Misz-masz dla zabieganych

290

Gdy nie masz czasu na przygotowanie obiadu, wcale nie oznacza to, że masz z niego zrezygnować! Postaw wtedy na mniej skomplikowane i szybkie dania, które nadal dostarczą Ci witamin i składników mineralnych. Jedną z takich opcji jest oczywiście ryż z warzywami, który można przygotować na wiele różnych sposobów. Ja dziś przedstawię Ci moje ulubione połączenie smakowe z zielonymi oliwkami 🙂 Oto pyszny misz-masz dla zabieganych.

misz-masz dla zabieganych

Misz-masz dla zabieganych – składniki (2 porcje):

  • 1 woreczek ryżu basmati,
  • pierś z kurczaka, 100g,
  • 1 żółta papryka,
  • 5-6 suszonych pomidorów,
  • 1/2 czerwonej cebuli,
  • 7 zielonych oliwek,
  • 1 łyżka masła klarowanego,
  • curry, sól, pieprz.

Sposób przygotowania

Najpierw kurczaka pokrój w drobną kostkę i dopraw curry, solą, pieprzem. Podsmaż na rozgrzanej patelni aż się lekko zarumieni.

W tym czasie pokrój cebulkę, paprykę, suszone pomidory i oliwki na mniejsze kawałki.

Następnie dodaj pokrojone warzywa do kurczaka i pozostaw całość na patelni na około 5 minut.

Na koniec, gdy ryż już będzie gotowy, dodaj go do zawartości patelni i całość wymieszaj. Dopraw do smaku. Gotowe!

Ja potrzebuję tylko 15 minut na wykonanie tego dania, ciekawe jak szybko pójdzie Tobie 🙂

Spróbuj także:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie ? Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności ?

Join the Conversation

  1. Od dawna podobne mieszanki robię – są sybkie i smaczne 🙂

    1. Natalia Autor says:

      A do tego całkiem zdrowe i pożywne 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij