Sorbet wiśniowy gotowy w 2 minuty!

Lato w pełni więc ochota na coś chłodnego jest ogromna! Mam dla Was przepis na ekspresowy i bardzo zdrowy sorbet wiśniowy gotowy w 2 minuty! Będziecie zachwyceni jego smakiem. Polecam! 🙂

Sorbet wiśniowy gotowy w 2 minuty! – składniki:

• 1 mały banan,
• garść mrożonych wiśni bez pestek,
• 1 łyżeczka siemienia lnianego.

Sposób przygotowania

Wystarczy wszystkie składniki ze sobą zblendować i gotowe.

Smacznego! 🙂

Porcja sorbetu to gwarancja pysznego smaku bez chemii i sztucznych barwników!

WARTOŚCI ODŻYWCZE:
około 201kcal
Białko: 3,1g
Węglowodany: 45,7g
Tłuszcz: 2,5g
Błonnik pokarmowy: 5,9g
Ładunek glikemiczny: 19,2

A dlaczego warto jeść wiśnie?

Wiśnie to prawdziwa skarbnica witamin!

Choć w około 80% składają się z wody, to w pozostałych 20% znajdziemy mnóstwo korzystnych dla naszego organizmu substancji.

Ze względu na swój wysoki potencjał antyoksydacyjny (zawierają aż 400mg przeciwutleniaczy w 100g), wiśnie zostały umieszczone na liście ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity), czyli liście produktów, które w wysokim stopniu chronią organizm przed niszczącym wpływem reaktywnych form tlenu.

•  chronią nas przed nowotworami i opóźniają proces starzenia, gdyż neutralizują wolne rodniki, 
• antocyjany w nich zawarte zwiększają elastyczność naczyń włosowatych oraz wzmacniają
  i odtruwają serce; ponadto korzystnie wpływają na produkcję krwinek czerwonych,
• są bogatym źródłem potasu, który usuwa z organizmu nadmiar soli,
• są bogatym źródłem witaminy C, która uszczelnia naczynia krwionośne,
• zawierają błonnik, który wspomaga perystaltykę jelit.

Spróbuj także:

• lody bananowo-orzechowe,
• zdrowe gofry.

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂