Jeśli interesują Cię rzetelne porady dietetyka, jesteś we właściwym miejscu. Na moim blogu dzielę się swoją pasją do zdrowego odżywiania, dostarczając Ci inspiracji, wiedzy i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe nawyki do Twojego życia. Jestem tu po to, aby towarzyszyć Ci na każdym etapie tej podróży – od pierwszych kroków, aż po pełne zaangażowanie w zdrowy styl życia.
Rozumiem, jak ważne jest, aby czuć się dobrze we własnej skórze i mieć energię do działania każdego dnia. Dlatego właśnie stworzyłam to miejsce, żeby czytelnik mógł czerpać korzyści z mojej wiedzy i doświadczenia. Każdy artykuł, który tu znajdziesz, jest oparty na najnowszych badaniach naukowych i moim wieloletnim doświadczeniu jako dietetyk. Moje porady dietetyczne pomogą Ci odkryć, jak w prosty sposób poprawić swoje zdrowie i samopoczucie poprzez świadome odżywianie.
Na moim blogu piszę o wszystkim, co związane ze zdrowym odżywianiem. Znajdziesz tu artykuły o zdrowym odżywianiu, które są pełne praktycznych wskazówek, inspirujących przepisów i ciekawostek na temat żywności. Moje teksty są przystępne i zrozumiałe – chcę, abyś mógł łatwo wdrożyć porady dietetyczne do swojego życia.
Dzięki moim artykułom o zdrowym odżywianiu nauczysz się, jak zrównoważona dieta może wpływać na Twoje zdrowie, jak unikać pułapek dietetycznych i jak czerpać radość z jedzenia. Regularnie śledząc blog o dobrych nawykach żywieniowych, przekonasz się, że zdrowa dieta nie musi być trudna – wręcz przeciwnie, może stać się przyjemnością!
Śledź na bieżąco blog o zdrowym odżywianiu i czerp inspiracje z moich porad dietetycznych. Razem zbudujemy Twoją drogę do zdrowia, pełną dobrych nawyków żywieniowych, które będą towarzyszyć Ci przez całe życie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się na talerzu. W tej sekcji regularnie publikuję nowe treści, które pomogą Ci odkrywać różnorodne aspekty zdrowego stylu życia, od najnowszych trendów dietetycznych, po sprawdzone przepisy z makro i porady na co dzień.
Niezależnie od tego, na jakim etapie zdrowej metamorfozy jesteś, zawsze znajdziesz tu coś wartościowego, co zmotywuje Cię do dalszego działania. Chcesz porozmawiać ze mną o swoich celach i zmienić styl życia? Zapraszam na konsultacje dietetyczne, podczas których indywidualnie dopasuję model żywieniowy. Jako mama i dietetyk, prowadzę również warsztaty kulinarne dla dzieci, podczas których uczę zdrowych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat. Jeśli masz jakieś pytania, skontaktuj się ze mną. Pamiętaj, że osiąganie zamierzonych celów to proces, a ja jestem tutaj, aby wspierać Cię na każdym etapie.
Jelita odgrywają kluczową rolę w zdrowiu i funkcjonowaniu organizmu z wielu powodów. Bez wątpienia musimy o nie dbać, jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem każdego dnia. …
Zdecydowanie częściej zgłaszają się do mnie osoby chcące zrzucić nadprogramowe kilogramy, jednak czasami zdarza się sytuacja zupełnie odwrotna. Część pacjentów pragnie przybrać masę ciała, ale …
Kochani, dzisiaj zaległy wpis, o który już dawno mnie prosiliście. Nietolerancja fruktozy. Co to takiego? Czym się objawia? Jak sobie z nią poradzić? Krótko, zwięźle …
Dzisiaj zapraszam Was do lektury dotyczącej nawadniania. A przy okazji wspomnę co nieco o JDW. Być może już gdzieś słyszeliście o tym systemie żywieniowym. Chociaż …
Kochani, dzisiaj trochę się pochwalę, bo moja druga książka jest już w sprzedaży! 🙂 Jestem z niej niesamowicie dumna, bo wierzę, że przyczyni się ona …
No właśnie, dlaczego warto gotować z dzieckiem? Warto, ale tylko wtedy, jeśli Wy sami przestrzegacie zasad zdrowej diety i chcecie przekazać je dalej swoim dzieciom. …
Kochani, czas na nową dietę gotową! Po sukcesie trzech pozostałych diet redukcyjnych (lato, jesień, zima), czas na odsłonę ostatniej wersji na wiosnę. Jestem przekonana, że …
Kochani, dzisiaj co nieco w temacie nietolerancji histaminy. Otóż bardzo często zgłaszają się do mnie osoby, które nie czują się zbyt dobrze po spożyciu serów, …
Dzisiaj kilka słów nt. niedociśnienia. Rzeczywiście, zdecydowanie częściej wiele osób boryka się z nadciśnieniem, ale ostatnio zgłosiła się do mnie pani ze zbyt niskim ciśnieniem. …
Kochani, czas na kolejny wpis dotyczący dietoterapii w wybranych jednostkach chorobowych. Tym razem na tapecie hemoroidy, czyli dość powszechny problem. Tak przynajmniej wyniki z moich …
Czy zdarza Wam się sięgać po gotowce? Na przykład pierogi…? Mi tak, przyznaję! Ale dziś chcę Wam pokazać, jak takie gotowce jeść, z czym je …
Kasze, ryż… nie wiem jak u Was, ale w mojej kuchni są częstym bywalcem. Dzisiaj chcę poruszyć bardzo ważną kwestię, o której jednak niewielu pamięta. …
Kochani, zapraszam Was na kolejny wpis z serii diet w wybranych jednostkach chorobowych. Akurat tak się składa, że w przypadku nadciśnienia tętniczego odżywianie odgrywa ważną …
Kochani, ponieważ jakiś czas temu zgłosił się do mnie pacjent z nadwrażliwością na salicylany, dziś co nieco w temacie diety w przypadku tej przypadłości. Czym …
Kompulsywne objadanie się to jedno z zaburzeń odżywiania, które wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również na kondycję psychiczną. Istnieją badania polskie, które wykazują, że prawie …
