Guilty pleasure – deserowa przyjemność w zdrowej wersji.

Najlepsze rozwiązanie na mrozik to właśnie ten pełen przyjemności deser. Owoce leśne mrożone mam zawsze pod ręką i Wam także polecam je mieć! Moc antyoksydantów przy niewielkiej kaloryczności. To połączenie ma tylko 310 kcal i aż 22 g białka. Serdecznie polecam…:)

Składniki:

• skyr naturalny, 150g,
• garść owoców leśnych (świeżych lub mrożonych; ja dodałam maliny i borówki),
• kostka gorzkiej czekolady minimum 70% kakao,
• łyżka migdałów (lub innych orzechów).

Sposób przygotowania

Owoce podduś w garnuszku. Do miseczki nałóż skyr, na środku zrób miejsce na ciepłe owoce. Połóż też czekoladę. Całość udekoruj orzechami.

Danie to:
około 310 kcal
białko: 22,0 g
węglowodany: 27,0 g
tłuszcz: 14,2 g
błonnik pokarmowy: 7,4 g
ładunek glikemiczny: 5,0 (IG = 25,5)