Zielony booster z miętą. Spróbuj i poczuj się lepiej! :)

Zielone rzeczy mają wielką moc! Dotyczy to absolutnie wszystkiego…:) No i dzisiaj mam dla Was jedną z takich zielonych rzeczy, a mianowicie miksturkę dla zdrowia i witalności. Zielony booster z miętą smakuje absolutnie rewelacyjnie i zachęcam każdą kobietę (panów także) do włączenia go regularnie do swojej diety. Wasz organizm Wam za to podziękuje! 🙂

Zielony booster z miętą – składniki:

• sok z 1/2 cytryny,
• małe jabłko,
• garść szpinaku,
• 1/2 zielonego ogórka,
• kilka listków świeżej mięty,
• około 3cm kawałek świeżego imbiru,
• szklanka wody.

Kompozycja składników nie jest przypadkowa 🙂

Jabłko

• Zawiera błonnik (głównie pektyny) — wspiera trawienie i florę jelitową.
• Bogate w przeciwutleniacze (flawonoidy, witamina C).
• Działa lekko moczopędnie i wspomaga detoksykację organizmu.

Zielony ogórek

• Wysoka zawartość wody — nawilża i działa oczyszczająco.
• Zawiera krzem i potas — wspiera skórę, włosy i pracę nerek.
• Działa lekko alkalizująco — pomaga równoważyć pH organizmu.

Mięta

• Wspiera trawienie, łagodzi wzdęcia i bóle brzucha.
• Ma działanie chłodzące i odświeżające.
• Może łagodzić objawy stresu i napięcia.

Imbir

• Silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające (zawiera gingerol).
• Wspiera odporność, trawienie, krążenie.
• Działa rozgrzewająco i może pomagać w redukcji mdłości.

Szpinak

• Źródło żelaza, kwasu foliowego, witamin C, K i A.
• Wspiera produkcję czerwonych krwinek i układ odpornościowy.
• Bogaty w antyoksydanty (np. luteina, beta-karoten) — korzystny dla oczu i skóry.

Cytryna

• Wspiera odporność, działa antyoksydacyjnie.
• Wspomaga trawienie – pobudza wydzielanie soków żołądkowych i żółci.
• Alkalizuje organizm – mimo że jest kwaśna w smaku, działa zasadowo po strawieniu.
• Wspiera detoksykację wątroby – działa moczopędnie i wspomaga oczyszczanie.

Zielony booster z miętą – sposób przygotowania

Z cytryny wyciśnij sok. Wszystkie składniki zblenduj na gładki koktajl.

Booster to:
około 119 kcal
białko: 2,2g
węglowodany: 30,6g
tłuszcz: 0,6g
błonnik pokarmowy: 6,4g
ładunek glikemiczny: 8,5 (IG = 35,2)

Zielony booster z miętą pomoże Ci:

• Wspomagać oczyszczanie organizmu,
• Poprawiać trawienie i metabolizm,
• Wspierać odporność i działać przeciwzapalnie,
• Nawadniać i odżywiać organizm,
• Pomagać w regulacji pH (działanie lekko zasadowe),
• Wspierać zdrowie skóry i układu krążenia.

Spróbuj także:

• najzdrowszy sok świata z buraka,
• owocowy koktajl z selerem naciowym.

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂