Jadłospis redukcyjny na lato. Moja nowa dieta gotowa.

534

Kochani, czas na nową dietę gotową! Tym razem jadłospis redukcyjny na lato. Jestem przekonana, że posiłki w nim zaproponowane przypadną Wam do gustu! Jest pysznie, prosto, sezonowo i odżywczo. Menu obfituje w sezonowe owoce i warzywa, których latem nie brakuje. Dodatkowym atutem jest fakt, że jadłospis jest o niskim indeksie glikemicznym, a to znaczy, że może być stosowany także przez osoby z zaburzeniami glikemii. Serdecznie zachęcam do zapoznania się ze szczegółami produktu.

Co znajdziecie w jadłospisie redukcyjnym na lato?

Ponieważ to menu stworzyłam głównie z myślą o osobach odchudzających się, to w pierwszej kolejności czeka na Was baza teoretyczna dotycząca zdrowego odchudzania. Dowiecie się:

  • dlaczego otyłość jest szkodliwa,
  • jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne,
  • na czym polega skuteczna redukcja masy ciała i jak ją prawidłowo przeprowadzić,
  • jak podejść do tematu odchudzania pod kątem psychologicznym, aby tym razem Wam się udało,
  • dzielę się także z Wami moimi złotymi radami…:)

Tym razem moim głównej celem jest zmotywowanie Was do dbania o siebie, także w ebooku znajdziecie także tematy z psychodietetyki.

Oprócz wprowadzenia teoretycznego, czeka na Was:

  • gotowe menu redukcyjne na lato, tzn. uwzględniające produkty sezonowe, takie jak np. truskawki, borówki, fasolka szparagowa, bób, młode ziemniaczki, sałata…
  • dokładne receptury posiłków, które jak zawsze są proste w przygotowaniu,
  • lista zakupów,
  • tabela motywacyjna,
  • tabela do pomiarów.

Charakterystyka jadłospisu

  • gotowy jadłospis redukcyjny na lato jest dostępny w trzech wersjach kalorycznych: 1500, 1700 oraz 1900 kcal,
  • rozkład makroskładników: 25% B, 30% T, 45% W,
  • ilość posiłków dziennie: 4 (w tym drugi posiłek “małe co nieco” nie wymaga przygotowania :)),
  • niski indeks glikemiczny,
  • wysoki indeks sytości,
  • nie jest to jadłospis eliminacyjny, tzn. zawiera produkty ze wszystkich grup produktów spożywczych,
  • prostota i pychota! 🙂

Gwarantuję, że z tym jadłospisem Wasza redukcja masy ciała będzie prosta i przyjemna! 🙂

Zainteresowanych serdecznie zapraszam do mojego internetowego sklepu 🙂

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂

Zapisz się do newslettera i odbierz

DARMOWY EBOOK

"Kalorie się liczą, ale Ty nie musisz ich liczyć..."

Nie wysyłam spamu!

Więcej informacji znajdziesz w mojej polityce prywatności.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij