Kuskus z cynamonem cejlońskim

1.1K

Słodka propozycja dla najmłodszych, którą robi się błyskawicznie szybko 🙂 Kuskus z cynamonem cejlońskim to fajny pomysł na rozpoczęcie dnia 🙂 Moja Zosia poleca 🙂

kuskus z cynamonem

Kuskus z cynamonem cejlońskim – składniki:

  • 3 łyżki kaszy kuskus,
  • 1/2 szklanki mleka (ja podaję mleko krowie2% ale jeśli Twoje dziecko go nie toleruje wybierz napój roślinny),
  • szczypta cynamonu cejlońskiego,
  • sezonowe owoce do podania, u mnie borówki 🙂

Sposób przygotowania

Najpierw kaszę wrzucam do garnuszka. Następnie dodaję cynamon i mleko, całość mieszam i gotuję na małym ogniu przez około 3-5 minut. Raz dwa i gotowe 🙂 Gotową kaszę podaję z ulubionymi owocami, u nas były to borówki.

Całość to:
około 233 kcal
Białko: 9,1g
Węglowodany: 43,3g
Tłuszcz: 2,7g
Błonnik pokarmowy: 3,4g
Ładunek glikemiczny: 22,0

Spróbuj także:

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂

Zapisz się do newslettera i odbierz

DARMOWY EBOOK

"Kalorie się liczą, ale Ty nie musisz ich liczyć..."

Nie wysyłam spamu!

Więcej informacji znajdziesz w mojej polityce prywatności.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zamknij
natka-pietruszki.pl © Copyright 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zamknij