Zaburzenia przewodu pokarmowego. Jak je zdiagnozować?
Dyskomfort trawienny to coś, z czym zmaga się wiele osób. Czasami przyczyny są dość błahe, przykładowo niewłaściwa higiena snu, ale czasami mogą wiązać się z …
Dlaczego nie powinnaś jeść za mało? Konsekwencje diety niedoborowej w składniki odżywcze.
Żyjemy w czasach wszechobecnej mody na przeróżne diety. Przy czym zaznaczam, że tak naprawdę każdy z nas jest na jakiejś diecie (czy tego chcesz, czy …
Spokój wewnętrzny i troska o siebie ponad wszystko! :) Krótko o tym jak poza właściwym odżywianiem ogarnąć Hashimoto.
Kochani, dzisiaj kilka słów w aspekcie bardziej psychologicznym, a nie żywieniowym. Otóż bardzo często zgłaszają się do mnie kobiety z Hashimoto (o nim więcej tutaj). …
Jak jeść mądrze słodycze? :)
Słodycze są wokół nas i to jest prawda oczywista! 🙂 Faktem jest również to, że są jedną z częstszych przyczyn prowadzących do nadwagi, czy otyłości. …
Zielony booster z miętą. Spróbuj i poczuj się lepiej! :)
Bez glutenu / Bez laktozy / Cukrzyca / Insulinooporność / Koktajle / Odchudzanie / PCOS / Przepisy / Tarczyca / Tarczyca / Uroda / Wege / Zdrowie
Zielone rzeczy mają wielką moc! Dotyczy to absolutnie wszystkiego…:) No i dzisiaj mam dla Was jedną z takich zielonych rzeczy, a mianowicie miksturkę dla zdrowia …
Tłuszcze trans! Unikaj ich jak ognia, jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem.
Tłuszcze. Mogą być zdrowe, a mogą szkodzić. W gruncie rzeczy obok białka i węglowodanów to podstawowy makroskładnik diety, więc są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. …
Gospodarka hormonalna. Jak ją wspierać, by cieszyć się zdrowiem?
Hormony odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Dzisiaj przedstawię Wam krótkie zestawienie działań wspierających gospodarkę hormonalną. Warto wiedzieć, że odpowiednie składniki odżywcze mogą pomóc …
Chrom, czyli pierwiastek śladowy, który pomoże Ci opanować chęć na słodycze.
Problem z opanowaniem nadmiernej chęci na słodycze jest jednym z częstszych, o którym wspominają mi moi podopieczni. Tak naprawdę za tym mechanizmem kryje się kilka …
Jak wspomóc organizm po zapaleniu płuc za pomocą diety?
Zapalenie płuc, czyli choroba, która wymaga od naszego organizmu sporych zasobów energetycznych, by ją zwalczyć. A następnie sporych zasobów energetycznych, by w pełni wrócić do …
Dieta na lato – co warto jeść latem?
Dieta na lato pozwala na korzystanie z uroków tej najcieplejszej pory roku. Wysokie temperatury, słońce i aktywne dni sprawiają, że nasze ciało potrzebuje lekkich, odżywczych …
8 korzyści zdrowotnych, które da Ci sok z pokrzywy.
Kochani, jakiś czas temu dostałam w prezencie od mojej bratniej duszyczki Karolci, domowej roboty sok z pokrzywy! Tak, jeszcze są na tym świecie kobiety, które …
Dieta na jesień – co warto jeść jesienią?
Czy wiesz, jak powinien wyglądać zdrowy jadłospis na jesień, aby wzmocnić Twoją odporność i dodać energii w chłodniejsze dni? Z tego artykułu dowiesz się, jakie …
Jesienna dieta LOW CARB z elementami kuchni greckiej. Opis mojej nowej diety gotowej.
Kochani, wreszcie jest i ona! Jesienna dieta LOW CARB z elementami kuchni greckiej. Coś absolutnie pysznego, aromatycznego i prostego w przygotowaniu. Bo przecież doskonale wiecie, …
Złote zasady diety pracownika biurowego
Praca biurowa, praca siedząca to z jednej strony przywilej, ale z drugiej strony niestety pułapka dla naszego zdrowia metabolicznego. Otóż jako ludzie jesteśmy stworzeni do …
Dlaczego tyjemy przed okresem? Artykuł polecam każdej Kobiecie :)
Kochani, dzisiaj chciałabym Wam wyjaśnić, jak to się dzieje, że przed miesiączką u każdej z nas pojawiają się dodatkowe 1-3 kg na wadze. Czy to …