Zapiekana fasolka szparagowa z passatą i serem. Genialna w smaku i w prostocie przygotowania!
Sezon na fasolkę szparagową w pełni, czas wykorzystać go w jak najlepszy sposób! Dzisiaj zapraszam Was na przepyszną i niesamowicie prostą w przygotowaniu propozycję. Zapiekana fasolka szparagowa z passatą i serem zachwyci każdego! Sprawdzi się zarówno jako dodatek obiadowy, jak i samodzielny posiłek. Serdecznie zachęcam do wypróbowania.
Składniki (foremka 17 x 19 cm):
- fasolka szparagowa żółta, 400g,
- passata pomidorowa, 200g,
- tarty parmezan, 50g (lub inny rodzaj sera, np. żółty lub grana padano).
Sposób przygotowania
*do przygotowania tego posiłku użyłam wcześniej ugotowaną i przechowaną w lodówce fasolkę, która została mi z poprzednich dni
Do naczynia do zapiekania włóż wcześniej ugotowaną fasolkę. Następnie dodaj passatę. Na koniec danie posyp tartym serem. Zapiekaj w rozgrzanym do 200 stopni piekarniku, funkcja góra-dół, przez około 15 minut.
Danie to:
około 390 kcal
białko: 27,1g
węglowodany: 38,1g
tłuszcz: 13,3g
błonnik pokarmowy: 13,6g
ładunek glikemiczny: 4,4 (IG = 18,2)
Spróbuj także:
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie. Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności.