Energetyczny koktajl z bananem i masłem orzechowym


Są takie dni, kiedy nie mam czasu przygotować porządnego śniadania, a wybieganie z domu na czczo nie uśmiecha mi się 😉 Jestem przeciwniczką pomijania śniadań! Wtedy właśnie robię taki oto sycący koktajl. Czas przygotowania to jakieś 3 minuty 🙂 Jest pyszny!

Składniki:

  • 1 średni banan,
  • 3 łyżki płatków owsianych (można zamienić np. na płatki jaglane),
  • 1 łyżka masła orzechowego 100% (polecam masło migdałowe),
  • 1/2 szklanki mleka (polecam roślinne, np. kokosowe),
  • 1 łyżka siemienia lnianego.

Wszystkie składniki blenduję z niewielkim dodatkiem wody mineralnej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *