Energetyczny koktajl z bananem i masłem orzechowym
Są takie dni, kiedy nie mam czasu przygotować porządnego śniadania, a wybieganie z domu na czczo nie uśmiecha mi się 😉 Jestem przeciwniczką pomijania śniadań! Wtedy właśnie robię taki oto sycący koktajl. Czas przygotowania to jakieś 3 minuty 🙂 Oto przepis na energetyczny koktajl z bananem i masłem orzechowym.
Składniki:
- 1 średni banan,
- 3 łyżki płatków owsianych (można zamienić np. na płatki jaglane),
- 1 łyżka masła orzechowego 100%,
- 1/2 szklanki mleka (polecam roślinne, np. kokosowe),
- 1 łyżka siemienia lnianego.
Wszystkie składniki blenduję z niewielkim dodatkiem wody mineralnej.
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie ? Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności ?