Jadłospis redukcyjny na jesień. Moja nowa dieta gotowa.
Kochani, czas na nową dietę gotową! Po sukcesie gotowej diety odchudzającej lato, tym razem przyszedł czas na jesienny jadłospis redukcyjny. Jestem przekonana, że posiłki w nim zaproponowane przypadną Wam do gustu! Jest pysznie, prosto, sezonowo i odżywczo. Menu obfituje w sezonowe owoce i warzywa, jest pyszne i rozgrzewające. Dodatkowym atutem jest fakt, że jadłospis jest o niskim indeksie glikemicznym, a to znaczy, że może być stosowany także przez osoby z zaburzeniami glikemii. Jadłospis redukcyjny na jesień. Moja nowa dieta gotowa. Serdecznie zachęcam do zapoznania się ze szczegółami produktu.
Co znajdziecie w jadłospisie redukcyjnym na jesień?
Ponieważ to menu stworzyłam głównie z myślą o osobach odchudzających się, to w pierwszej kolejności czeka na Was baza teoretyczna dotycząca zdrowego odchudzania. Dowiecie się:
- dlaczego otyłość jest szkodliwa,
- jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne,
- na czym polega skuteczna redukcja masy ciała i jak ją prawidłowo przeprowadzić,
- jak podejść do tematu odchudzania pod kątem psychologicznym, aby tym razem Wam się udało,
- dzielę się także z Wami moimi złotymi radami…:)
Tym razem moim głównej celem jest zmotywowanie Was do dbania o siebie, także w ebooku znajdziecie także tematy z psychodietetyki.
Oprócz wprowadzenia teoretycznego, czeka na Was:
- gotowe menu redukcyjne na jesień, tzn. uwzględniające produkty sezonowe, takie jak np. śliwki, gruszki, kapusta, roszponka, brukselka…,
- dokładne receptury posiłków, które jak zawsze są proste w przygotowaniu,
- lista zakupów,
- tabela motywacyjna,
- tabela do pomiarów.
Charakterystyka jadłospisu
- gotowy jadłospis redukcyjny na jesień jest dostępny w trzech wersjach kalorycznych: 1500, 1700 oraz 1900 kcal,
- rozkład makroskładników: 25% B, 30% T, 45% W,
- ilość posiłków dziennie: 4 (w tym drugi posiłek “małe co nieco” nie wymaga przygotowania :)),
- niski indeks glikemiczny,
- wysoki indeks sytości,
- charakter przeciwzapalny,
- nie jest to jadłospis eliminacyjny, tzn. zawiera produkty ze wszystkich grup produktów spożywczych,
- prostota i pychota! 🙂
Gwarantuję, że z tym jadłospisem Wasza redukcja masy ciała będzie prosta i przyjemna! 🙂
Zainteresowanych serdecznie zapraszam do mojego internetowego sklepu 🙂
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂