7 powodów dla których warto chodzić do lasu
Jesteśmy szczęściarzami bo mamy las na wyciągnięcie ręki, dlatego też “korzystamy” z niego niemalże codziennie. Uwielbiamy tam spacerować, odpoczywać, biegać, jeździć rowerem, zbierać leśne skarby. Przebywając w lesie, tak naprawdę dajemy sobie mnóstwo zdrowia. A co konkretnie? Poznajcie 7 powodów dla których warto chodzić do lasu 🙂
7 powodów dla których warto chodzić do lasu
1. Świeże powietrze
Jeśli chcesz zaczerpnąć świeżego powietrza, wolnego od smogu i innych zanieczyszczeń, idź do lasu!
2. Naturalny odstresowywacz
Zieleń, której nie brakuje w lesie działa na nas uspokajająco, likwiduje wszelkie napięcia i stymuluje układ nerwowy.
3. Las to ogromny jonizator
Leśna roślinność, szczególnie iglasta, jonizuje powietrze ujemnie, a tym samym neutralizuje jony dodatnie, które nie służą nam najlepiej. Dzięki temu wspieramy nasz układ odpornościowy, układ krążenia i poprawiamy nastrój.
4. Naturalne wsparcie odporności dla dzieci
Jako mama staram się wspierać odporność Zosi i Antosia najbardziej naturalnie, jak tylko się da! Dlatego też leśne spacery są dla nas codziennością i wspaniałą zabawą dla maluchów! 🙂
5. Naturalna pomoc w walce z przeziębieniem
Las to bogactwo olejków eterycznych:
- sosnowy – o działaniu bakteriobójczym, rozgrzewającym i wykrztuśnym,
- świerkowy – działa antydepresyjnie, uspokajająco i przeciwwirusowo,
- jodłowy – o działaniu antyseptycznym.
Wdychanie leśnego powietrza skutecznie pomaga w odkażaniu dróg oddechowych.
5. Nauka poprzez zabawę dla dziecka
Spacerując w lesie uczymy dzieci szacunku do przyrody i kształtujemy ich wrażliwość. Dzieci chłoną świat wszystkimi zmysłami, a bodźce, które do nich docierają podczas spaceru w lesie są najlepiej dostosowane do ich potrzeb, bo są naturalne.
6. Idealne miejsce na aktywność fizyczną i spalanie kcal 🙂
Spacer? Jogging? Rower? Niezależnie od tego, którą formę aktywności fizycznej wybierzesz, każda z nich wpływie korzystnie na Twój metabolizm. Aktywność ruchowa, szczególnie na świeżym powietrzu, poprawia samopoczucie, uwalnia endorfiny i dotlenia organizm.
7. Las to idealne miejsce aby spędzić czas z rodziną
Wspólne rodzinne spacery po lesie to wspaniała okazja do rozmów i po prostu do bycia razem, tak po prostu! 🙂
Chyba nikt nie ma wątpliwości, że do lasu chodzić warto! Nawet jeśli nie mamy go pod nosem, to i tak dobrze jest wybrać się choć raz w tygodniu w takie miejsce. To nic nie kosztuje, a korzyści dla zdrowia są ogromne.
Przeczytaj także:
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂