Przygotowanie fajnych posiłków, a w szczególności deserów dla dzieci jest naprawdę dziecinnie proste! 🙂 Jako mama i dietetyk w jednym, lubię wiedzieć, co dokładnie znajduje się w posiłku mojej córeczki, więc zdecydowanie częściej przygotowuję jedzenie sama z prostych składników, a unikam tzw. słoiczków. Dziś proponuję Wam prosty, słodki posiłek – kuskus z bananem i truskawkami, z dodatkiem jogurtu naturalnego.
Składniki:
- 1/2 szklanki kaszy kuskus,
- 3 łyżki jogurtu naturalnego,
- 1 średni dojrzały banan,
- garść truskawek.
Jak to zrobić?
1/2 szklanki kaszy zalej wrzątkiem nieco ponad poziom kaszy i poczekaj aż kasza wchłonie wodę, trwa to około 3 minuty. Dodaj 1 banana, 3 łyżki jogurtu naturalnego i zblenduj. Na koniec wmieszaj pokrojone drobno truskawki. To jest tak pyszne, że sama chętnie zjem połowę… 🙂