6 powodów dla których warto używać oregano
Oregano, a właściwie lebiodka pospolita, znane jest nam przede wszystkim jako przyprawa do pizzy czy makaronów. Jednak powinno ono gościć w naszej diecie zdecydowanie częściej! Oto 6 powodów dla których warto używać oregano.
6 powodów dla których warto używać oregano
1. Powód pierwszy
Za sprawą zawartości olejku eterycznego bogatego w karwakrol i tymol, oregano charakteryzuje się silnymi właściwościami bakterio- i grzybobójczymi. Działa na wiele bakterii oraz pleśni, m.in. E.coli, gronkowca złocistego oraz grzyby Candida albicans. Zatem jeśli chcesz oczyścić swój organizm, koniecznie zaopatrz się w olejek z oregano.
2. Powód drugi
Oregano zawiera kwas rozmarynowy, który jest silnym antyoksydantem wspierającym nasz system immunologiczny.
3. Powód trzeci
Dzięki zawartości beta-kariofilenu, czyli substancji hamującej rozwój stanów zapalnych, oregano może wykazywać korzystne działanie w walce z chorobami przewlekłymi, takimi jak miażdżyca, czy osteoporoza.
4. Powód czwarty
W jednych z badań zasugerowano, że oregano normalizuje poziom cukru we krwi.
5. Powód piąty
Oregano zwalcza nowotwory i to jest fakt! Badania naukowe dowiodły, że wyciąg z olejku oregano zwalcza komórki raka jelita grubego.W innych badaniach wykazano, że znajdujący się w oregano karnozol wykazuje właściwości przeciwzapalne, a także ma obiecujące wyniki w walce z nowotworami prostaty, piersi, a także czerniakiem i białaczką.
6. Powód szósty
Za sprawą olejków eterycznych oregano zwalcza infekcję górnych dróg oddechowych i z powodzeniem może być stosowane podczas inhalacji parowych.
Podsumowując
Teraz już wiesz, jakie korzyści niesie za sobą stosowanie tej przyprawy, zatem koniecznie włącz oregano do swojej diety.
Spróbuj jajecznicę z oregano 🙂 Jest nietypowa i przepyszna.
(moja wersja jest wzbogacona także o cukinię, polecam!)
Oregano to przyprawa, która świetnie pasuje także do fit pizzy z kalafiora, wypróbuj 🙂
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂