Uporządkuj swoje hormony! Premiera mojej nowej diety gotowej :)
Kochani, cieszę się niezmiernie, bo w moim internetowym sklepie właśnie pojawiła się kolejna dieta gotowa. Tym razem jest to coś naprawdę wyjątkowego! Jeśli śledzicie mój …
Kortyzol, czyli hormon stresu, i jego związek z nadmierną masą ciała.
Dziś mam dla Was kolejny wpis z cyklu hormonalnego podejścia do zdrowia. Do tej pory napisałam już o insulinie (tutaj), oraz o hormonie wzrostu (tutaj). …
Stres i dodatkowe kilogramy – co mają ze sobą wspólnego? Jak radzić sobie ze stresem na co dzień?
Świat, w którym żyjemy nieustannie stawia przed nami mnóstwo wyzwań, z którymi musimy się zmierzyć każdego dnia. Okazuje się, że większość osób żyje w permanentnym …
Dlaczego lepiej ćwiczyć rano, a nie wieczorem? Czyli co warto wiedzieć o kortyzolu?
Kochani! Otrzymuję od Was mnóstwo pytań dotyczących aktywności fizycznej. Jaka jest najlepsza? Jak często? W jakiej porze dnia? Ten temat wymaga podziału na kilka wpisów, …