Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?
Odżywcza dieta na co dzień i aktywność fizyczna, to moim zdaniem dwa kluczowe filary zdrowia. I wcale nie mam tutaj na myśli ciężkich treningów siłowych, …
Dlaczego lepiej ćwiczyć rano, a nie wieczorem? Czyli co warto wiedzieć o kortyzolu?
Kochani! Otrzymuję od Was mnóstwo pytań dotyczących aktywności fizycznej. Jaka jest najlepsza? Jak często? W jakiej porze dnia? Ten temat wymaga podziału na kilka wpisów, …