Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne? Czym jest PPM i CPM? Jak racjonalnie zaplanować odchudzanie?
Aby żyć musimy jeść. To oczywista prawda! Natomiast aby nie dopuścić ani do wygłodzenia, ani do przybrania niechcianych dodatkowych kilogramów, warto orientować się, ile tego …