Generic selectors
Tylko dokładne dopasowania
Szukaj w tutułach
Szukaj w treści
Szukaj we wpisach
Szukaj w stronach
salatka z kasza bulgur
Co robicie, gdy zostanie Wam ugotowana kasza z obiadu? Odpowiedź jest bardzo prosta! Wykorzystujecie ją do sałatki na kolację 🙂 Oto pyszna sałatka z kaszą bulgur, którą serdecznie Wam polecam. Ja akurat wykorzystałam już wcześniej ugotowaną kaszę, więc przygotowanie tego posiłku zajęło mi jakieś 5 minut. Uwielbiam takie szybkie i […]

Sałatka z kaszą bulgur


sałatka z burakiem i jabłkiem
Sałatka z burakiem i jabłkiem to zdecydowanie jedno z moich ulubionych połączeń. Jest przepyszna, prosta w przygotowaniu i oczywiście bardzo zdrowa. W sezonie jesienno-zimowym często gości w moim menu 🙂 Serdecznie zachęcam Was do skorzystania z przepisu na ten zdrowy posiłek. Sałatka z burakiem i jabłkiem – składniki: 2 małe […]

Sałatka z burakiem i jabłkiem


pankejki kefirowe z bananem 2
Przepyszna propozycja śniadaniowa dla całej rodziny. Pankejki kefirowe z bananem. Są bardzo sycące, a dodatek banana wewnątrz to świetna niespodzianka dla maluchów. Możemy podawać je z owocami. Pankejki to także fajne rozwiązanie jako przekąska, więc jeśli nie zjecie wszystkich o poranku, to spokojnie możecie je zabrać ze sobą w drogę […]

Pankejki kefirowe z bananem



2
Sezon jesienno-zimowy trwa, a co za tym idzie także zwiększona ilość przeziębień szczególnie wśród maluchów. Ale spokojnie! Jest na to sposób 🙂 Odporność można w bardzo łatwy sposób poprawić dodając kilka szczególnych składników do codziennej diety. Warto, aby robić to systematycznie i tak naprawdę przez cały rok. Jak naturalnie wzmocnić […]

Jak naturalnie wzmocnić odporność u dzieci?


deser z quinoa i duszonym jabłkiem
Tym razem kolejna, zdrowa odsłona słodyczy w wersji jesiennej. Deser z quinoa i duszonym jabłkiem. Prosty w przygotowaniu, a efekt końcowy fantastyczny. Przypominam także, że komosa ryżowa to bardzo cenne zboże, głównie ze względu na zawartość pełnowartościowego białka. A jak widzicie, quinoa świetnie sprawdza się nie tylko w wersji wytrawnej, […]

Deser z quinoa i duszonym jabłkiem


koktajl z buraczkiem
Jak to jest z jedzeniem buraków u Was? Lubicie, czy nie? W mojej diecie burak jest częstym gościem 🙂 Przede wszystkim dlatego, że jest bardzo zdrowy, ale o tym chyba każdy wie. Niestety poza mną, pozostali domownicy nie przepadają za tym warzywem, a szkoda… W każdym razie dziś mam dla […]

Koktajl z buraczkiem



ciasteczka daktylowe
Ciasteczka daktylowe to moje dzisiejsze odkrycie. Wyszły genialne! Na pewno będę częściej do nich wracać, bo przygotowanie jest banalnie proste, a samo pieczenie trwa tylko 10 minut. Chyba nawet największy łasuch będzie w stanie tyle wytrzymać, aby później móc rozkoszować się tymi zdrowymi słodkościami. Ciasteczka daktylowe polecam także maluchom, bo […]

Ciasteczka daktylowe


placuszki cukiniowe z tymiankiem
Placuszki to jedna z fajniejszych propozycji żywieniowych dla najmłodszych. Taka forma podania jest wygodna dla małych rączek. Poza tym, w takich placuszkach możemy ukryć niemalże każde warzywo, nawet takie, które zwykle nie jest jedzone przez nasze dzieci. Tym razem mam dla Was przepis na pyszne placuszki cukiniowe z tymiankiem. Ja […]

Placuszki cukiniowe z tymiankiem


omlet z papryką i oliwkami
Kolejna propozycja na pyszne śniadanie w postaci omleta. Tym razem omlet z oliwkami i papryką, tak trochę w greckim stylu 🙂 Polecam podać go oczywiście z dużą ilością posiekanego szczypiorku i kromką żytniego chleba na zakwasie. To pyszna i zdrowa propozycja na rozpoczęcie dnia. Przygotowanie takiego śniadania jest szybkie i […]

Omlet z oliwkami i papryką



chlebek bananowo - marchewkowy
Co zrobić z dwóch dojrzałych bananów i dorodnej marchewki? Oczywiście chlebek bananowo – marchewkowy bez dodatku cukru, a i tak będzie słodki. Jeśli mamy akurat jakieś bakalie, to również warto je dodać. Ten chlebek jest genialny. Idealny dla małych i dla dużych łakomczuchów. Bardzo prosty w przygotowaniu. Może posłużyć nam […]

Chlebek bananowo – marchewkowy


makaron z fasolką i parmezanem
Tym razem chciałabym podzielić się z Wami przepisem na danie, które powstało przypadkiem. To takie „czyszczenie lodówki”, ale jak się okazało, wyszło całkiem smacznie. Tym samym chcę udowodnić, że zdrowa dieta wcale nie musi być ani z wyszukanych produktów, ani czasochłonna w przygotowaniu. W zasadzie wystarczy bazować na nieprzetworzonej żywości […]

Makaron z fasolką i parmezanem


owsiany omlet z jabłkiem i cynamonem
Uwielbiam omlety! To zaraz obok owsianki moja ulubiona propozycja śniadaniowa. Tym razem mam dla Was jesienny, owsiany omlet z jabłkiem i cynamonem. Jest pyszny! Bardzo aromatyczny i sycący. Ja swoją porcją podzieliłam się z córeczką, jej też smakował. To taka trochę szarlotka w omletowej wersji. Idealna propozycja na szarą i […]

Owsiany omlet z jabłkiem i cynamonem



pasta jajeczna z awokado
Z czym najchętniej zjadacie kanapki? Mam nadzieję, że nie są to tylko plasterki wędliny i sera. Wiem, że tak jest najszybciej i najprościej, ale jednak niekoniecznie zdrowo. Ja jak zwykle zachęcam do przygotowywania pysznych past do kanapek. Dziś mam dla Was propozycję na jedną z nich. Pasta jajeczna z awokado […]

Pasta jajeczna z awokado


brownie z fasoli
Czy znacie kogoś, kto nie lubi mocno czekoladowego brownie? Ja nie! A choć to ciasto jest przepyszne, to bardzo często z niego rezygnujemy ze względu na wysoką kaloryczność. Ale spokojnie! Mam dla Was taką wersję tego ciasta, która nie tylko rewelacyjnie smakuje i wspaniale wygląda, ale także nie zawiera ani […]

Brownie z fasoli


indyk w porach i cukinii
Tym razem pomysł na pyszny i szybki obiad. Oczywiście taki, który warto przygotować już na dwa dni. Ja tak robię i dzięki temu oszczędzam sporo czasu, który mogę poświęcić na wspólną zabawę z dzieciaczkami. Myślę, że większość mam stosuje w kuchni taką samą zasadę 🙂 Indyk w porach i cukinii […]

Indyk w porach i cukinii