1
Domowa nutella, kakaowy krem z awokado, zdrowy krem czekoladowy… zwał jak zwał! 😉 Dla mnie jest to po prostu najlepszy krem czekoladowy na świecie! Dlaczego? składa się tylko ze zdrowych składników, nie zawiera ani grama cukru, a mimo tego jest słodziutki, gotowy w 5 minut, jest przepyszny. No dobrze, mam […]

Najlepszy krem czekoladowy na świecie


Przyroda oferuje nam wiele dobrodziejstw, które w naturalny sposób przyczyniają się do przyspieszenia metabolizmu. Czy wiecie, gdzie dokładnie można znaleźć termogeniki i w jaki sposób działają? Dzisiejszy artykuł podpowie Wam, które z nich są najskuteczniejsze, zapraszam 🙂   WITAMINA C Stymuluje produkcję L-karnityny, która przyspiesza termogenezę. Jest niezbędna w produkcji […]

Podkręć metabolizm naturalnie!


2
Mój idealny przepis na sorbet – szybki, prosty, zdrowy, przepyszny! Zblenduj ze sobą 1 banana i garść mrożonych wiśni bez pestek 🙂 Porcja, to zaledwie 150kcal i gwarancja pysznego smaku bez chemii i sztucznych barwników! A dlaczego warto jeść wiśnie? Wiśnie to prawdziwa skarbnica witamin! Choć w około 80% składają […]

Sorbet gotowy w 2 minuty!



1
Jesień za oknem, sezonowe dobrocie na straganach, czas to wykorzystać! 🙂 Dziś przygotowałam przepyszną, rozgrzewającą zupę krem z pieczonej dyni i papryki, jest naprawdę rewelacyjna! Spróbujcie, jestem pewna, że zadowoli także Wasze kubki smakowe 🙂   Składniki: 1 mała dynia piżmowa, 2 czerwone papryki, 1 papryczka chili, 1/2 czerwonej cebuli, […]

Rozgrzewający krem dyniowo – paprykowy


1
Czy wiecie, że regularne spożywanie czerwonej papryczki chili nie tylko zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele przewlekłych i groźnych chorób, ale może także przedłużyć życie?! Właśnie takiego odkrycia dokonali naukowcy z The University of Vermont Larner College of Medicine. Za długowieczność odpowiada zawarta w ostrych papryczkach KAPSAICYNA, której chili zawdzięcza swój […]

Długie życie na ostro!


Gdy jest sezon na dynię, naprawdę warto z niego skorzystać, bo można wyczarować z niej wiele wspaniałych pyszności! Dziś padło na dyniowe frytki 🙂 Moim zdaniem w smaku są one jeszcze lepsze niż frytki z batatów, polecam Wam spróbować 🙂 Do przygotowania porcji dyniowych frytek użyłam około 250g dyni piżmowej, […]

Frytki z dyni



Zdrowe słodkości – to chyba jedno z lepszych połączeń, jakie można usłyszeć 😉 Zdecydowana większość z nas uwielbia słodycze, a fakt, że istnieją takie, którymi możemy niemalże bezkarnie się zajadać jeszcze bardziej potęguje naszą ochotę na małe co nieco 😉 Dziś mam dla Was przepis na przepyszne mini serniczki, zrobione […]

Mini serniczki z awokado


1
Czy znajdą się tutaj fani owsianek? Zapewne tak! To świetnie, bo owsianki są świetną propozycją na rozpoczęcie dnia, szczególnie, gdy mamy w planach spędzić dzień w bardzo aktywny sposób. Wówczas każda dawka energii ze śniadania jest na wagę złota! Owsianki mają to do siebie, że można je przyrządzić na wiele […]

Jagodowa owsianka


Sezamki sklepowe mają niestety to do siebie, że często w ich składzie znajdziemy syrop glukozowo-fruktozowy, który jak wiadomo zdrowy nie jest! Na szczęście, sklepowe słodkości można ominąć szerokim łukiem i przygotować takie pyszne sezamki samemu w domu. Potrzebujemy tylko dwa składniki: nasiona sezamu oraz miód 🙂   Składniki: 1 szklanka […]

Domowe sezamki



Jedni chudną szybciej, inni wolniej, jednym wydaje się, że robią wszystko tak, jak powinni, a mimo to oponka na brzuchu wciąż jest. Być może przyczyną jest insulinooporność, o której istnieniu nawet nie wiecie, bo rzadko kto robi sobie badanie diagnozujące. Często błędnie myślimy, że skoro cukier na czczo jest ok, […]

Insulinooporność – jak sobie z nią radzić?


Czy znajdzie się ktoś, kto nie lubi naleśników? Wątpię! 🙂 Mam dla Was propozycję nie do odrzucenia, mianowicie przepis na kefirowe naleśniki bez grama cukru! Pyszne, puszyste, sprawdzą się idealnie jako słodkie śniadanko 😉 Składniki: 200g kefiru, 2 jajka od szczęśliwej kurki, 200g mąki ryżowej, 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka […]

Naleśniki kefirowe


Dlaczego pomimo tego, że niby wszyscy ludzie wiedzą, że słodycze są niezdrowe, wciąż pochłaniają je w ogromnym ilościach? Czy naprawdę aż taką trudność sprawia przygotowanie sobie czegoś słodkiego ale jednocześnie zdrowego? Przygotowanie tej oto miseczki z owocami i orzechami zajęło mi raptem 3 minuty. Uwierzcie mi, satysfakcja po zjedzeniu czegoś […]

Owocowy bowl z orzechami włoskimi