Puszyste placuszki z ricotty z czereśniami
Puszyste placuszki z ricotty z czereśniami to wspaniały pomysł na letnie śniadanie. Placuszki zasmakują także najmłodszym. Ze swojego doświadczenia pracy dietetyka doskonale wiem, że często …
Pieczone placuszki z warzywami i tuńczykiem
Dziś mam dla Was kolejny przepis na pyszne placuszki. Tym razem dość zaskakujące bo z użyciem ryby. Pieczone placuszki z warzywami i tuńczykiem to przepyszna …
Delikatne placuszki jarmużowe – pyszne i zdrowe
Jeśli zapytacie, które z warzyw powinno gościć na naszych stołach jak najczęściej, odpowiem – jarmuż! O ile, my – dorośli, potrafimy sięgnąć po turbo zdrowe …
Zupa bolońska – niesamowicie prosta i pyszna!
Dziś mam dla Was przepis na coś, co zadowoli małych i dużych. Zupa bolońska – niesamowicie prosta i pyszna! Dzieciom będzie przypominać ulubione spaghetti 🙂 …
Clafoutis – francuski deser w zdrowej wersji
Clafoutis to deser pochodzący z Francji, którego robi się niezwykle prosto, a smakuje obłędnie pysznie! To coś podobnego do pieczonego ciasta naleśnikowego z owocami. Postanowiłam …
7 powodów dla których warto chodzić do lasu
Jesteśmy szczęściarzami bo mamy las na wyciągnięcie ręki, dlatego też „korzystamy” z niego niemalże codziennie. Uwielbiamy tam spacerować, odpoczywać, biegać, jeździć rowerem, zbierać leśne skarby. …
Superfoods w diecie dziecka
Czy istnieją produkty, które zasługują na szczególną uwagę i powinny występować w diecie dziecka jak najczęściej? Oczywiście, że tak! Superfood to żywność zawierająca bardzo cenne i …
Tarta z musem czekoladowym i owocami leśnymi – bez cukru, glutenu, laktozy
Lubicie ciasta? Zakładam, że tak! No to dziś tarta z musem czekoladowym i owocami leśnymi – bez cukru, glutenu, laktozy. Jest naprawdę pyszna i prosta …
Rosołek z kaszą jaglaną – naturalny sposób na infekcje
Dziś nietypowe, ale pyszne, a przede wszystkim bardzo zdrowe połączenie! Rosołek z kaszą jaglaną. To nasz sprawdzony sposób na wzmocnienie odporności i zwalczanie infekcji. Za …
Gotowana kasza jaglana z jabłkiem – samo zdrowie
Kasza jaglana to prawdziwa królowa wśród kasz. Jest zasadotwórcza, więc pomaga odkwasić organizm. Zawiera witaminę E, witaminy z grupy B i lecytynę. Nie zawiera glutenu …
Najlepsze przepisy z kakao w roli głównej
12.04. to Dzień Czekolady! 🙂 Jak większość osób uwielbiam czekoladę bo po prostu jest pyszna i co do tego chyba nikt nie ma wątpliwości. Ale …
Soki w diecie dziecka – tak czy nie?
Soki, soczki, słodkie, kolorowe… czy aby na pewno są takie zdrowe i wartościowe? Czy warto podawać je dzieciom? Jeśli tak, to w jakiej ilości? Soki …
Podpłomyki orkiszowe pełnoziarniste – zdrowa wersja
Czas podzielić się z Wami naszym rodzinnym przysmakiem 🙂 Podpłomyki orkiszowe pełnoziarniste to coś, co zadowoli małych i dużych 🙂 Zosia i Antoś najchętniej zajadają …
Omlet kakaowy na słodko ze średnim ŁG
Dziś mam dla Was prosty przepis na przepyszny omlet kakaowy na słodko ze średnim ŁG. Jak wiecie, w swojej praktyce dietetycznej prowadzę mnóstwo osób z …
Makaron gryczany z sosem pieczarkowo-serowym
Dziś mam dla Was inspirację na prosty, szybki i bezmięsny obiad. Makaron gryczany z sosem pieczarkowo-serowym. Zaskoczeniem może być fakt, że do przygotowania tego dania …