Stop depresji! Dieta i plan działania.
85,00 zł
“DIETA ANTYDEPRESYJNA” to dieta gotowa wspierająca samopoczucie. Znajdziemy w niej produkty bogate w tryptofan, który jest cegiełką do powstania serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Dieta jest przeznaczona dla:
- wszystkich, którzy chcą jeść zdrowo, odżywczo i nauczyć się komponować proste posiłki z nieprzetworzonych produktów,
- dla osób, które dopadła tzw. „jesienna chandra”,
- dla osób, u których zdiagnozowano depresję lub czują, że ich nastrój się pogorszył,
- dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, gdyż menu oparte jest o niski indeks i niski ładunek glikemiczny,
- dla osób, które nie chcą spędzać godzin w kuchni (menu składa się z czterech prostych posiłków dziennie),
- dla nastolatków, gdyż zawarłam tutaj przepisy na ulubione przez większość młodych osób dania, takie jak: spaghetti, pizza, zapiekanka, burger, gofry, wrapy, tortille… oczywiście wszystko w zdrowej wersji 🙂
- dla osób, które chcą pozbyć się ciągłej ochoty na słodycze,
- dla osób, które chcą przestać podjadać pomiędzy posiłkami.
Jadłospis “Dieta antydepresyjna” dostępny jest w trzech wersjach kalorycznych:
- 1600 kcal,
- 1800 kcal,
- 2000 kcal.
Cztery obfite i odżywcze posiłki dziennie, zero przekąsek pomiędzy nimi.
Rozkład makroskładników:
- białko 20% energii,
- tłuszcz 30% energii,
- węglowodany 50% energii.
Kupując moją dietę gotową dietę antydepresyjną otrzymasz:
- autorskie receptury na 7 różnych śniadań, 7 różnych II śniadań, obiadów i kolacji z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym (łącznie aż 28 różnych przepisów),
- listę zakupów uwzględniającą łatwo dostępne produkty (praktycznie wszystko jest do kupienia np. w Lidlu),
- zasady stosowania jadłospisu (możesz przejść przez cały jadłospis lub korzystać w wybranych receptur i urozmaicić swoje codzienne menu),
- skrypt dotyczący dietoterapii depresji i pomocne zalecenia, które pomogą Ci zadbać o swoje samopoczucie,
- tabelę motywacyjną,
- prezent w postaci przepisu na antydepresyjne ciasteczka.
E-book liczący 43 strony w formacie PDF zostaje wysłany automatycznie na Państwa adres mailowy po zaksięgowaniu wpłaty. Jeśli nie ma go w wiadomościach głównych, bardzo proszę o sprawdzenie folderu SPAM.
Opis
Depresja jest coraz bardziej powszechnym zaburzeniem zdrowia psychicznego. Szacuje się, że na całym świecie na depresję cierpi około 350 milionów ludzi, w Polsce dotyczy ona aż 1,5 mln osób. Niestety prognozy na przyszłość nie napawają optymizmem. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) do 2030 roku depresja będzie główną przyczyną obciążenia chorobami na świecie. Depresja dotyka osób w każdym wieku, niestety coraz częściej także nastolatków.
Okazuje się, że odpowiednio skomponowany jadłospis może być znacznym wsparciem dla osoby chorej, ale także działaniem prewencyjnym chroniącym nas przed obniżonym nastrojem. Poza tym nie możemy zapomnieć o osi mózgowo-jelitowej, czyli szlaku sygnalizacyjnym pomiędzy przewodem pokarmowym a centralnym układem nerwowym. To co jemy i to, jaki mamy mikrobiom ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie.
Informacje dodatkowe
| kaloryczność | 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal |
|---|
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.