Rozszerzanie diety – kiedy zacząć

rozszerzanie diety - kiedy zacząć

Jesteś mamą i powoli zbliża się ten czas, kiedy Twojemu dziecku należy podać coś więcej niż tylko pyszne mleczko. No właśnie, ale kiedy dokładnie masz to zrobić? Ilu ludzi, tyle wersji. Jedni mówią, że po ukończeniu 4 miesięcy, inni – że po 6. Kochane babcie najlepiej dałyby już wnusiom słodkie jabłuszko zaraz po narodzinach… to taki żarcik 🙂 Chcesz dowiedzieć się, jak faktycznie wygląda rozszerzanie diety – kiedy zacząć. Zapraszam Cię do wpisu, w którym rozwieję wszelkie wątpliwości i nie będzie to tylko moje „widzimisię” a rekomendacje poparte wiedzą naukową.

Magiczny przedział 17 – 26 tygodni

Czyli 4 – 6 miesiąc życia dziecka. Eksperci uważają, że 17 tygodni to niezbędne minimum, które jest potrzebne małemu organizmowi aby dojrzeć do otrzymania innego posiłku niż mleko. Wniosek z tego taki, że na pewno nie podajemy maluchowi żadnych posiłków poza mlekiem przed ukończeniem 4 miesiąca.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje wyłączne karmienie dziecka piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia. Oznacza to, że nowe produktu zaczynamy wprowadzać, gdy dziecko skończy pół roku. Według ekspertów karmienie dziecka piersią aż do 6 miesięcy jest jednym z czynników chroniącym dziecko przed zapadnięciem w przyszłości na takie choroby jak cukrzyca, nadwaga i otyłość.

Obserwuj swoje dziecko

To jest tak naprawdę najważniejsza zasada w kwestii rozszerzania diety malucha. Każde dziecko jest inne i wykazuje gotowość do przyjmowania nowych pokarmów w swoim własnym tempie! Nie ma sensu tego przyspieszać, a podawanie dziecku tylko mleka przez pierwszych 6 miesięcy życia jest jak najbardziej właściwe! Niech nie zmylą Cię zachęty producentów żywności dla dzieci oferujących „deserki po 4 miesiącu”. To są tylko i wyłącznie działania marketingowe, mające na celu raczej uszczuplenie Twojego portfela, niż dobro maluszka 🙂

Po czym poznać, że maluch jest gotowy na coś nowego:

  • potrafi siedzieć w miarę stabilnie (w krzesełku z podparciem lub na kolanach),
  • sprawnie kieruje przedmioty do buzi,
  • nie ma odruchu wypychania pokarmu językiem.

Jeśli Twój maluch w okolicach 6 miesiąca faktycznie spełnia te warunki, możesz rozpocząć przygodę z rozszerzaniem diety i podawać mu nowe produkty 🙂

Mleko mamy, a mleko modyfikowane

O ile w przypadku dzieci karmionych mlekiem mamy jest jasność, że należy dążyć do wyłącznego karmienia dziecka piersią przez pierwszych 6 miesięcy życia, o tyle niestety nie ma jednoznacznego stanowiska dotyczącego dzieci karmionych mieszanką. Mamy jedynie zalecenia dotyczące gotowości dziecka do przyjmowania nowych pokarmów. Warto zatem rozpocząć rozszerzanie diety wtedy, kiedy dziecko będzie wykazywało ku temu gotowość ale na pewno nie przed 4 miesiącem życia.

Trochę prywaty, czyli jak to było u nas

Zosienkę od samego początku karmiłam piersią i sprawiało nam to wielką przyjemność. Pierwszy nowy, inny posiłek podałam córeczce jak skończyła 6 miesięcy. Zosia już wtedy siedziała w krzesełku do karmienia z podparciem i była gotowa oraz chętna do spróbowania czegoś nowego. Oczywiście nie byłabym sobą, gdybym nie podała Zosi czegoś zielonego… padło na papkę z brokułka. Pierwsza reakcja Zosi raczej nie okazywała zachwytu, ale z każdą kolejną łyżeczką było już coraz lepiej 🙂 Podając pierwszy, nowy posiłek warto uwiecznić minkę dziecka – jest to super pamiątka 🙂

Ten wpis to początek serii, jaką planuję poświęcić rozszerzaniu diety dziecka. Następnym razem skupię się na konkretnych propozycjach posiłków, dowiecie się nie kiedy, a od czego należy zacząć rozszerzanie diety malucha. Zapraszam do śledzenia bloga 🙂

A Wy kiedy rozpoczęliście przygodę z rozszerzaniem diety? Co podaliście na początek? Jaka była reakcja malucha? Podzielcie się w komentarzu 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *