Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja WIOSENNA + 2 prezenty!
65,00 zł
Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja wiosenna, to zbiór 7 różnych śniadań, obiadów i kolacji (z niskim/średnim ŁG) z uwzględnieniem sezonowości i prostoty przygotowania. Dodatkowo aż dwa prezenty!
1. Informacje dotyczące diety o niskim indeksie glikemicznym. Dowiecie się, dlaczego warto ją stosować i jak ją bilansować.
2. Mini poradnik “Jak zdrowo odżywiać dzieci” i dużo cennych informacji dotyczących diety najmłodszych.
E-book w formacie PDF zostaje wysłany automatycznie na Państwa adres mailowy po zaksięgowaniu wpłaty. Jeśli nie ma go w wiadomościach głównych, bardzo proszę o sprawdzenie folderu SPAM 🙂
Opis
Przed Wami zdrowy, pyszny i prosty jadłospis rodzinny, który spełnia założenia diety o niskim/średnim indeksie glikemicznym i sezonowości. Posiłki, które w nim zaproponowałam są naprawdę ekspresowe w przygotowaniu. Tak właściwie ten jadłospis jest wycinką z mojego menu. W taki sposób gotuję dla swoich najbliższych.
Jestem pewna, że zaproponowane dania przypadną Wam do gustu!
Jadłospis zawiera 3 zbilansowane i pełnowartościowe posiłki dziennie wraz z recepturami: śniadanie (500kcal), obiad (600kcal) i kolację (500kcal). Rozkład makroskładników: 20% B, 35% T, 45% W.
Jadłospis uwzględnia produkty żywnościowe z różnych grup spożywczych, tj.: warzywa, owoce, produkty zbożowe, mięso, ryby, jaja, tłuszcze, produkty mleczne. Nie jest to jadłospis eliminacyjny.
Znajdziecie tutaj 7 różnych śniadań, 7 różnych obiadów i 7 różnych obiadów z uwzględnieniem produktów sezonowych. Dołączona jest także lista zakupów. Wszystkie posiłki są przyjazne dla osób z zaburzoną gospodarką węglowodanową, ponieważ charakteryzuje je niski lub średni ładunek glikemiczny.
Ponieważ jest to EDYCJA WIOSENNA, to znajdziecie w tym jadłospisie takie produkty, jak: rabarbar, agrest, jabłka, rzodkiewki, cebula, czosnek, szczypiorek, burak, seler, marchew, natka pietruszki, sałata, szparagi, botwinka, kalarepa, zielony groszek, szczaw.
A co pysznego z nich?
Na przykład:
– kompot z rabarbaru bez dodatku cukru,
– antyzapalny krem z białych szparagów z kurkumą,
– pyszna pasta z zielonego groszku,
– zupa botwinkowa,
– deser jogurtowo-jabłkowy,
– kurczak z batatami i zielonymi szparagami,
i wiele, wiele innych zdrowych pyszności.
Jadłospis ma na celu zachęcenie Was do zdrowego odżywiania i pokazania, że taka dieta może być pyszna, prosta i ekspresowa w przygotowaniu.
W prezencie otrzymacie także:
1. Informacje dotyczące diety o niskim indeksie glikemicznym. Dowiecie się, dlaczego warto ją stosować i jak ją bilansować.
2. Mini poradnik “Jak zdrowo odżywiać dzieci” i dużo cennych informacji dotyczących diety najmłodszych.
Ula –
Uwielbiam Pani przepisy z bloga, a ten ebook to prawdziwa wiosenna perełka! Narazie tylko zapoznałam się z daniami, a od poniedziałku będziemy testować całą rodzinką! Dodatkowe mini poradniki są świetne! Szczególnie ten dotyczący zdrowego odżywiania dzieci, bardzo przejrzyście wszystko wytłumaczone. Dziękuję za Pani zaangażowanie! Jadłospis jest super, polecam wszystkim!
Natalia –
Bardzo się cieszę, że jadłospis i dodatkowe mini poradniki spełnieniły Pani oczekiwania!😉 Pozdrawiam serdecznie!😉
Agata –
Świetny jadłospis! Posiłki pyszne i błyskawiczne w przygotowaniu. Wreszcie nie muszę się zastanawiać, co ugotować na obiad, bo mam konkretny plan wraz z listą zakupów. Jak dla mnie jest to duże ułatwienie! Polecam!
Natalia –
Bardzo się cieszę! 🙂