Moja druga książka już w sprzedaży! :)
Kochani, dzisiaj trochę się pochwalę, bo moja druga książka jest już w sprzedaży! 🙂 Jestem z niej niesamowicie dumna, bo wierzę, że przyczyni się ona …
Zapisz się do mojego newslettera i odbierz wyjątkowy prezent! :)
Kochani, z wielką przyjemnością pragnę Was poinformować, że już teraz można zapisać się do mojego newslettera. Będzie to kolejna forma mojej komunikacji z Wami, tym …
Moja pierwsza książka już w sprzedaży! Poznaj historię jej powstania :)
Stało się! Książka nad którą pracowałam tak naprawdę od narodzin Zosieńki jest już w Waszych rękach! „Słodycze bez cukru i słodzików” to naprawdę coś wyjątkowego, …
Odchudzanie seniora. Na co należy zwrócić uwagę?
Proces odchudzania u osób starszych to temat wymagający szczególnej uwagi i wyważonego podejścia. W przeciwieństwie do młodszych grup wiekowych, seniorzy często zmagają się z dodatkowymi …
Chęć na słodkie przed miesiączką. Czy to normalne?
No Kobietki, my to naprawdę jesteśmy nieco skomplikowane…:) Dzisiaj krótko o tym, dlaczego przed okresem wręcz rzucamy się na słodkości. Jeśli jesteś przed miesiączką, to …
Duszony dorsz w papryce. Genialny sposób na pyszną rybkę.
Bez glutenu / Bez laktozy / Cukrzyca / Dania z rybą / Insulinooporność / Obiady / PCOS / Przepisy / Tarczyca / Wege
Ryby… bardzo zdrowe, ale zwykle pomijane z uwagi na brak pomysłu na ich sensowne, proste i pyszne przygotowanie. No to czas to zmienić! Serdecznie zapraszam …
Żelazo i aktywność fizyczna. Co mają ze sobą wspólnego?
Żelazo to pierwiastek, który tak naprawdę pozwala organizmowi „oddychać” i mieć energię do działania. Na niedobór żelaza szczególnie narażone są dzieci w fazie wzrostowej, kobiety …
Domowy burger wołowy w grahamce. Czyli dobry burger nie jest zły! :)
Każdy z nas (no przynajmniej większość) ma od czasu do czasu ochotę na klasycznego fast-fooda, prawda? 🙂 Na szczęście wcale nie musimy sięgać po te …
Koktajl i przekąska dla pięknej ferrytyny
Artykuły / Bez glutenu / Bez laktozy / Insulinooporność / Koktajle / PCOS / Przepisy / Tarczyca / Wege / Zdrowie
Ferrytyna to białko produkowane w organizmie, które magazynuje żelazo w bezpiecznej, nietoksycznej formie i uwalnia je, gdy jest potrzebne. Jest to najważniejszy wskaźnik laboratoryjny oceniający …
Podjadanie na diecie. Jak sobie z tym radzić?
Podjadanie podczas diety redukcyjnej to chyba najpopularniejszy problem 🙂 Ale w zasadzie, można niego wyciągnąć sporo wniosków i przyjrzeć się, czy rzeczywiście nasz plan jest …
Stłuszczenie wątroby już nie tylko schorzeniem osób starszych. Dlaczego coraz częściej dotyka także dzieci?
Stłuszczenie wątroby (tzw. NAFLD – niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby) jeszcze kilkanaście lat temu dotyczyło głównie osób dorosłych z nadwagą. Dziś coraz częściej rozpoznaje się je …
Zapiekanka ziemniaczana z camembertem. Zachwyci wszystkich gości! :)
Kochani, zgodnie z Waszą prośbą dołączam recepturę na prostą i obłędnie pyszną zapiekankę ziemniaczaną. Zanim przejdziecie do przepisu, koniecznie poczytajcie co nieco nt. ziemniaczków, by …
Klasyczne kotlety mielone. Prosty przepis i smak, który znacie z dzieciństwa.
Czas na smaki, które na pewno znacie z dzieciństwa. Czas na klasyczne kotlety mielone. Klasyczne, bo takie smażone na patelni, koniecznie z cebulką. Jak byłam …
Chleb twarogowy bezglutenowy. Idealny podczas redukcji i dla osób z celiakią.
Prosty chlebek, którego przygotowanie zajmie Wam dosłownie 3 minuty? Plus oczywiście godzinka w piekarniku, no ale wtedy to już możecie zająć się czymś innym 🙂 …
Pizza a’la jajecznica w tortilli
Prosty i sycący posiłek do zrobienia w 3 minuty. Także polecam 🙂 Raz, dwa, trzy i gotowe! 🙂 Możemy zjeść jako śniadanko, kolację, ale także …
Gołąbki tradycyjne w białej kapuście
Gołąbki, czyli tradycyjna i uwielbiana potrawa! Polecam małym i dużym 🙂 Przepis, z którego najczęściej korzystam pochodzi z bloga aniagotuje.pl, natomiast robię małą modyfikację i …
„Skyromlet” kakaowy z duszonymi malinami
Bez glutenu / Dla dzieci / Insulinooporność / Kolacje / Przepisy / Słodkości / Śniadania / Tarczyca / Wege
Ostatni „skyromlet” bardzo przypadł Wam do gustu, więc dziś jego nowa odsłona – wersja kakaowa. Ekspresowy w przygotowaniu i pyszny. Syci na długo więc idealnie …
Guilty pleasure – deserowa przyjemność w zdrowej wersji.
Bez glutenu / Cukrzyca / Dla dzieci / Insulinooporność / PCOS / Przepisy / Słodkości / Tarczyca / Wege
Najlepsze rozwiązanie na mrozik to właśnie ten pełen przyjemności deser. Owoce leśne mrożone mam zawsze pod ręką i Wam także polecam je mieć! Moc antyoksydantów …