Generic selectors
Tylko dokładne dopasowania
Szukaj w tutułach
Szukaj w treści

szpinak

warzywna lasagne z bakłażanem i indykiem
Zazwyczaj staram się, aby obiady były szybkie i proste w przygotowaniu, ale tym razem zrobiłam wyjątek. Warzywna lasagne z bakłażanem i indykiem choć jest trochę czasochłonna, to gwarantuję, że smak tego dania wynagrodzi Wam każdą minutę spędzoną w kuchni! Jest naprawdę obłędnie pyszna, a do tego ma niski ładunek glikemiczny. […]

Warzywna lasagne z bakłażanem i indykiem

 w Dla najmłodszych / Przepisy  Tagi baklazan / dla dzieci / indyk / lasagne / mieso mielone / niski ig / niski ŁG / obiad / pieczone / szpinak / z piekarnika przez
Dorsz pod szpinakową kołderką
Dorsz pod szpinakową kołderką to moja kolejna propozycja na pyszny obiad z rybą w roli głównej. Ryby warto jeść minimum raz w tygodniu, choć osobiście polecam i namawiam to ich konsumpcji znacznie częściej. W mojej kuchni występują one 2-3 razy w tygodniu. Ryby są źródłem kwasów omega-3, bardzo ważnych dla […]

Dorsz pod szpinakową kołderką

 w Dla najmłodszych / Przepisy  Tagi dla dzieci / dorsz / feta / niski ig / niski ŁG / obiad / pieczone / ryba / szpinak przez
Por i szpinak duszone w mleku kokosowym
Postanowiłam nieco poeksperymentować w kuchni i oto efekt moich działań 🙂 Por i szpinak w mleku kokosowym z kurkumą. Niby takie nic, a jednak potężna dawka witamin dla naszego organizmu! A to właśnie za sprawą dodatku kurkumy, a właściwie zawartej w niej kurkuminy. Jest to silny przeciwutleniacz o właściwościach prozdrowotnych. […]

Por i szpinak w mleku kokosowym z kurkumą

 w Przepisy  Tagi do obiadu / kolacja / kurkuma / kurkumina / mleko kokosowe / obiad / por / szpinak przez
sznycle z indyka zapiekane pod sosem szinakowym
Szukacie pomysłu na przepyszny obiad, taki w sam raz na niedzielę? Oto sznycle z indyka zapiekane pod sosem szpinakowym. Przepyszne. Nie pozostaje mi nic innego, jak tylko zaprosić Was do przepisu na to danie. Jestem przekonana, że to danie zasmakuje wszystkim domownikom. Składniki (4 porcje): Mięso sznycel z indyka, 500g, […]

Sznycle z indyka zapiekane pod sosem szpinakowym

 w Przepisy  Tagi indyk / obiad / pieczone / sos szpinakowy / suszone pomidory / sznycle / szpinak przez
sos szpinakowy z suszonymi pomidorami
Sos szpinakowy z suszonymi pomidorami. Pewnie doskonale Wam znany i lubiany. W mojej kuchni gości on często, bo jestem fanką szpinaku. Ten sos zawsze wychodzi mi przepysznie, a to za sprawą dodatku sera mascarpone. To właśnie on nadaje gładkiej, kremowej konsystencji. Zapraszam do przepisu 🙂 Sos szpinakowy z suszonymi pomidorami […]

Sos szpinakowy z suszonymi pomidorami – uniwersalna baza do wielu ...

 w Przepisy  Tagi mascarpone / sos / suszone pomidory / szpinak przez
makaron w sosie porowo-szpinakowym
Propozycja na ekspresowe danie obiadowe dla całej rodziny. Makaron w sosie porowo-szpinakowym, który jest przepyszny! Oczywiście polecam do tego dania makaron pełnoziarnisty, gryczany lub żytni. Wtedy będzie zdecydowanie zdrowiej. Ja tym razem użyłam makaronu żytniego pełnoziarnistego, bo ostatnio dorwałam go na promocji w jednym z supermarketów 🙂 Danie jest proste […]

Makaron w sosie porowo-szpinakowym

 w Dla najmłodszych / Przepisy  Tagi makaron / makaron zytni / obiad / por / smietana / szpinak przez
aksamitny koktajl szpinakowy
Moi Drodzy, czy wiecie, że szpinak to jedno z najzdrowszych warzyw? Jego włączenie do codziennej diety chroni przed rozwojem miażdżycy i wielu chorób nowotworowych. Jest bogaty przede wszystkim w witaminę C, żelazo, potas, kwas foliowy i magnez. Ze względu na ten ostatni pierwiastek, szpinak poleca się szczególnie osobom narażonym na […]

Aksamitny koktajl szpinakowy

 w Przepisy  Tagi banan / kiwi / koktajl / szpinak przez
pieczona brukselka i bataty na szpinaku
Szybka, pyszna, odżywcza i zdrowa kolacja? Moja propozycja to pieczona brukselka z batatem na szpinaku. Polecam szczególnie teraz, jesienią. Danie idealne również dla osób na diecie bezmięsnej. Przygotowanie jest bardzo proste, wystarczy włożyć warzywa do piekarnika, a później podać je w towarzystwie szpinaku. Daję słowo, że taka porcyjka zadowoli i […]

Pieczona brukselka z batatem na szpinaku

 w Przepisy  Tagi batat / brukselka / kolacja / obiad / pieczone / szpinak / warzywa przez
makaron ze szpinakiem i pomidorkami
Szybki i pyszny sposób na super posiłek? Makaron ze szpinakiem, pomidorkami i parmezanem. Może posłużyć nam np. jako kolacja. Polecam, bo przygotujecie go błyskawicznie i na pewno będziecie zadowoleni smakiem 🙂 U mnie dziś to danie powstało z resztek makaronu, stąd połączenie razowego i gryczanego. Zamiast świeżego szpinaku możecie użyć […]

Makaron ze szpinakiem, pomidorkami i parmezanem

 w Przepisy  Tagi kolacja / makaron / obiad / parmezan / pomidorki / szpinak przez
omlet szpinakowy z fetą
Jak w fajny sposób wykorzystać całe opakowanie szpinaku? 🙂 Czy zadawaliście sobie kiedyś to pytanie? Moja propozycja to pyszny omlet szpinakowy z fetą. Porcja jest spora, idealna dla dwóch, głodnych osób dorosłych. Oczywiście takim omletem możemy się także podzielić z dzieckiem, ale podajmy go w małych kawałkach. Zapraszam do prostego […]

Omlet szpinakowy z fetą

 w Dla najmłodszych / Przepisy  Tagi feta / jajka / kolacja / omlet / sniadanie / szpinak przez
zapiekanka ziemniaczana z patelni 2
Zapiekanka ziemniaczana z patelni to pomysł na sycące danie, idealne aby poczęstować nim gości 🙂 Jak zwykle prosta w przygotowaniu i bardzo smaczna. Zapiekanka ziemniaczana z patelni – składniki: 3 średnie ziemniaki, 1 mała biała cebulka, 100g świeżego szpinaku, 100g sera typu feta, ząbek czosnku, 3 jajka, 4 łyżki śmietany […]

Zapiekanka ziemniaczana z patelni

 w Przepisy  Tagi feta / jajka / kolacja / obiad / szpinak / zapiekanka / ziemniaki przez
sałatka ze szpinakiem
Lubicie szpinak? U mnie gości on najczęściej w zielonych koktajlach, ale także jako składnik pysznych sałatek. Właśnie dziś podzielę się z Wami przepisem na jedną z nich. Oto sałatka ze szpinakiem, bardzo prosta, szybka i pyszna. U nas sprawdziła się idealnie jako dodatek do dań grillowych podczas rodzinnej imprezy, wszystkim […]

Sałatka ze szpinakiem

 w Przepisy  Tagi cebula / kolacja / ogórek / papryka / parmezan / pomidor / sałatka / sałatki / słonecznik / suszone pomidory / szpinak przez