Generic selectors
Tylko dokładne dopasowania
Szukaj w tutułach
Szukaj w treści

salatka


prebiotyczna sałatka z cykorii
Prebiotyczna sałatka z cykorii, skąd taka nazwa? Otóż cykoria jest bogatym źródłem inuliny, czyli naturalnego prebiotyku. Prebiotyki są substancjami, które wspierają wzrost pożytecznych bakterii jelitowych i są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Ponadto, inulina w naturalny sposób zwiększa liczbę białych krwinek i limfocytów T, które pełnią jedną z istotniejszych ról […]

Prebiotyczna sałatka z cykorii


Sałatka z winogronem i mozzarellą
Sałatka z winogronem i mozzarellą to pyszna propozycja na coś lekkiego, a zarazem odżywczego. Słodki akcent czerwonego winogrona nadaje jej wspaniałego smaku. Do tego uprażone nasiona słonecznika i delikatna w smaku mozzarella. Musicie wypróbować tą sałatkę, jest naprawdę pyszna. Może stanowić samodzielny posiłek, albo być dodatkiem np. do obiadu albo […]

Sałatka z winogronem i mozzarellą


sałatka ziemniaczana idealna na grilla
Lato to czas, kiedy bardzo chętnie grillujemy, prawda?:) Co jak co, ale zawsze warto jeść wtedy także mnóstwo różnych sałatek, a nie tylko mięso! Dziś jedna z moich propozycji, która gościła na naszym stole podczas rodzinnej, niedzielnej imprezy – sałatka ziemniaczana idealna na grilla. Pyszna, smakowała każdemu 🙂 Teściowa pochwaliła, […]

Sałatka ziemniaczana idealna na grilla



Słoneczna sałatka z serka wiejskiego
Słoneczna sałatka z serka wiejskiego, czyli ekspresowa i pyszna propozycja nie tylko na lato. Świetnie sprawdzi się także jako posiłek na wynos do zapakowania w pojemnik. Oczywiście jest bardzo prosta w przygotowaniu i sycąca. Sprawdzi się w jadłospisie u osób z insulinoopornością. Serdecznie polecam i zapraszam do przepisu! 🙂 Składniki […]

Słoneczna sałatka z serka wiejskiego


sałatka z arbuzem, feta i oliwkami
Nietypowe ale doskonałe połączenie smaków. Słodycz arbuza z dodatkiem wyrazistej fety to genialny duet. Jeśli jeszcze nie mieliście okazji spróbować, to koniecznie nadróbcie straty 🙂 Sałatka z arbuzem, fetą i oliwkami to idealna propozycja na coraz cieplejsze dni. Orzeźwiająca i lekka. Bardzo szybka w przygotowaniu, serdecznie polecam. Co więcej, porcja […]

Sałatka z arbuzem, fetą i oliwkami


chrupiąca sałatka z selerem naciowym
Chrupiąca sałatka z selerem naciowym to idealna propozycja dla osób na dietach redukcyjnych. Ze względu na wyjątkowo niską kaloryczność selera, a także jego bardzo niski indeks glikemiczny, bardzo chętnie wykorzystuję go w menu moich podopiecznych. Seler naciowy można spożywać w bardzo dużych ilościach, bez przybierania na masie, wyłącznie z korzyścią […]

Chrupiąca sałatka z selerem naciowym – przepis jednoporcjowy



aksamitny koktajl kakaowy z awokado
W sezonie jesienno-zimowym namawiam do korzystania z mrożonek. Dzięki temu możemy w prosty sposób wzbogacić naszą dietę w warzywa. Dziś mam dla Was prostą i pyszną propozycję, która sprawdzi się np. jako kolacja. Oto sałatka z fasolką szparagową, fetą i pomidorkami. Ja dodałam do niej także nasiona słonecznika, bo lubię […]

Sałatka z fasolką szparagową, fetą i pomidorkami





sałatka z kiszonym ogórkiem, porem i kukurydzą
Jesień i zima to czas, gdy powinniśmy spożywać jak najwięcej kiszonek. A czy wiecie, że jest różnica między produktami kiszonymi, a kwaszonymi? Więcej o tym pisałam tutaj. Sprawdźcie, aby wiedzieć po które produkty warto sięgnąć i dlaczego 🙂 Dziś przygotowałam dla Was przepis na pyszną sałatkę właśnie z wykorzystaniem tych […]

Sałatka z kiszonymi ogórkami, porem i kukurydzą


sałatka z tuńczykiem, fetą i oliwkami
Sałatka z tuńczykiem, fetą i oliwkami, czyli coś dla wszystkich miłośników wszelkich sałatek. Ekspresowa w przygotowaniu, idealna jako lekka kolacja. Polecam, bo jest pyszna i oczywiście spełnia założenia zdrowej diety 🙂 Polecam podać ją z ulubionym pieczywem i zjeść jako lekką kolację. Sałatka z tuńczykiem, fetą i oliwkami – składniki […]

Sałatka z tuńczykiem, fetą i oliwkami


sałatka paprykowa z ciecierzycą
Prosty przepis na sałatkę z dużą ilością witaminy C i białkiem pochodzenia roślinnego. Oto sałatka paprykowa z ciecierzycą. Pyszna, kolorowa, idealna na kolację lub do zapakowania w pojemnik do pracy. Skusicie się? 🙂 Sałatka paprykowa z ciecierzycą – składniki: czerwona papryka, zielona papryka, około 100g ciecierzycy w zalewie, łyżka oleju […]

Sałatka paprykowa z ciecierzycą



sałatka z zielonym ogórkiem i suszonymi pomidorami
Pyszna i prosta sałatka, która powstała z tzw. resztek zalegających w lodówce 🙂 Sałatka z zielonym ogórkiem i suszonymi pomidorami. Idealna jako lekka kolacja. Polecam, bo jest pyszna i ekspresowa w przygotowaniu. Do tego chrupiące nasiona słonecznika, które idealnie komponują się z całością. Sałatka z zielonym ogórkiem i suszonymi pomidorami […]

Sałatka z zielonym ogórkiem i suszonymi pomidorami


Sałatka pomarańczowa z miętą i pistacjami
Jak zjeść pomarańczę, aby smakowała nieco inaczej niż zwykle? Sałatka pomarańczowa z miętą i pistacjami to świetny pomysł 🙂 Ekspresowa w przygotowaniu, bardzo łatwa, pyszna i niecodzienna sałatka. Wypróbujcie, bo moim zdaniem takie połączenie smakowe jest ekstra. Sałatka pomarańczowa z miętą i pistacjami – składniki (2 porcje): 2 soczyste pomarańcze, […]

Sałatka pomarańczowa z miętą i pistacjami


kuskus z zielonym groszkiem i suszonymi pomidorami
Coś szybkiego i pysznego na kolację? Oczywiście kuskus z warzywnymi dodatkami. Tym razem padło na kuskus z zielonym groszkiem i suszonymi pomidorami. Wyszło pysznie i zdrowo! A przygotowanie tego posiłku zajęło mi niecałe 10 minut. Serdecznie polecam 🙂 Kuskus z zielonym groszkiem i suszonymi pomidorami – składniki (2 porcje): pół […]

Kuskus z zielonym groszkiem i suszonymi pomidorami