przekąska


zdrowe ciasteczka cytrynowo-kokosowe 2
Każdy z nas, zarówno małe dziecko jak i dorosły, lubi od czasu do czasu przekąsić coś słodkiego. Niestety słodycze dostępne w marketach mają to do siebie, że zawierają mnóstwo niezdrowych składników, jak chociażby tłuszcze utwardzone czy syrop glukozowo-fruktozowy. Jako mama zawsze staram się dawać mojej córeczce domowe słodkości, bo wtedy […]

Zdrowe ciasteczka cytrynowo-kokosowe


Kochani, dzisiaj mam dla Was prosty przepis na przygotowanie marchewek w niebanalnej wersji. Są to pieczone marchewki w marynacie orzechowo-cynamonowej. Robi się je bardzo łatwo, a efekt jest naprawdę rewelacyjny! Takie coś innego, co warto spróbować. Marchewki przygotowane w ten sposób mogą służyć jako dodatek do obiadu, albo stanowić samodzielny […]

Pieczone marchewki w marynacie orzechowo-cynamonowej


daktylowo-orzechowe kuleczki 4
Coś małego, słodkiego i jednocześnie zdrowego? To oczywiście przepyszne daktylowo-orzechowe kuleczki. Przepis można dowolnie modyfikować w zależności od tego, co akurat mamy w szafce… można dodać np. suszoną żurawinę, śliwkę, nasiona słonecznika… Ja dziś przedstawię Wam przepis podstawowy na kuleczki o lekko orzechowym smaku 🙂 Daktylowo-orzechowe kuleczki – składniki (na […]

Daktylowo-orzechowe kuleczki



pieczone różyczki kalafiora
Zwykle największy problem w racjonalnym odżywianiu dzieci stanowią kolacje. Trudno cokolwiek sensowego, szybkiego, smacznego i zdrowego ogarnąć. Mój pomysł? Pieczone warzywa, tym razem są to pieczone różyczki kalafiora 🙂 Pieczone różyczki kalafiora – jak to zrobić? Piekarnik rozgrzej na 180 stopni. Małą główkę kalafiora rozdziel na różyczki – ważne aby […]

Pieczone różyczki kalafiora


chrupiąca cieciorka
Po co najchętniej sięgamy oglądając film, czy podczas spotkań z przyjaciółmi? Oczywiście po przekąski! Niestety najczęściej są to chipsy, krakersy, paluszki itd…czy powiedzmy sobie szczerze – mało zdrowe produkty 🙁 A ja dziś polecam Wam pyszną przekąskę jaką jest chrupiąca cieciorka! Smakuje w sumie jak orzeszki obtaczane w chipsach… 😉 […]

Chrupiąca cieciorka


Roladki z cukini
Mini roladki z cukinii z twarogowym nadzieniem to pyszna i zdrowa przekąska. Wyglądają uroczo na talerzu. Polecam je szczególnie w letnie dni. Mini roladki z cukinii – składniki: 1 cukinia, 100g sera twarogowego półtłustego, 1 łyżka oliwy z oliwek, około 1 łyżka posiekanego szczypiorku, szczypta soli i pieprzu. Sposób przygotowania […]

Mini roladki z cukinii



chrupiący kalafior na ostro
Nie wszyscy przepadają za kalafiorem ze względu na jego mało wyraźny smak. A przecież wystarczy nieco poeksperymentować w kuchni i wyczarować coś więcej, niż tylko kalafiora z bułką tartą. Tym razem podkręciłam smak tego warzywa ostrą papryką i wyszło naprawdę super smaczne danie, które sprawdzi się zarówno jako chrupiąca przekąska, […]

Chrupiący kalafior na ostro


kakaowe ciasteczka owsiane
Ciasteczka owsiane mają to do siebie, że można je wykonać w naprawdę krótkim czasie, a mimo to zawsze obronią się swoją prostotą i walorami zdrowotnymi, w postaci dużej zawartości błonnika usprawniającego pracę jelit. Są świetną alternatywą dla łasuchów i idealnie smakują w towarzystwie herbaty czy też kawy. Tym razem dodałam […]

Kakaowe ciasteczka owsiane


Ciasteczka owsiane w 15 minut!
Każdy z nas lubi przekąsić małe co nieco, czy to do kawy, czy do herbaty. Fajnie, jeśli to małe co nieco jest zdrowe, szybkie w przygotowaniu i nie pozostawi po sobie niechcianej oponki 😉 Zapraszam do skorzystania z przepisu na ekspresowe ciasteczka owsiane w 15 minut! Są one także fajną propozycją […]

Ciasteczka owsiane w 15 minut!