płatki owsiane


owsianka królewska
Chyba każdy z nas jadł już owsiankę. Nic dziwnego! Jest przepyszna, łatwa w przygotowaniu i przede wszystkim bardzo zdrowa. W zależności od dodatków za każdym razem możemy skomponować zupełnie inny smak tego dania. Ja próbowałam już chyba kilkudziesięciu różnych połączeń, ale tylko jedno zasługuje moim zdaniem na miano najlepszego i […]

Owsianka królewska


owsianka z gruszką i masłem orzechowym
Owsianka owsiance nierówna i za każdym razem może smakować inaczej. Na pewno warto mieć ją w swoim menu, bo jest bardzo zdrowa – pisałam o tym tutaj. Tym razem stworzyłam kompozycję z moich ulubionych składników więc dzień rozpoczęty takim śniadankiem musiał być udany 🙂 Oto owsianka z masłem orzechowym i […]

Owsianka z gruszką i masłem orzechowym


muffinki owsiane z owocami
Lubicie muffinki? Ja uwielbiam! To takie małe słodkie co nieco, które bardzo cieszy 🙂 Tym bardziej, jeśli przygotujecie je samodzielnie w domu w zdrowej wersji z sezonowymi owocami. Rozpływają się w ustach! Oto prosty przepis na przepyszne muffinki owsiane z owocami. Z czystym sumieniem polecam je także dzieciom, jako przekąskę […]

Muffinki owsiane z owocami



płatki owsiane - właściwości
Płatki owsiane to jeden z najzdrowszych pokarmów na świecie. Warto uwzględnić je w swoim menu, bo dostarczą nam wszystkiego, co najlepsze. Do tego ich zakup nie obciąża zbytnio portfela bo nie są drogie. Dostaniemy je w zasadzie w każdym sklepie spożywczym. Płatki owsiane – właściwości, które sprawiają, że musisz mieć […]

Płatki owsiane – właściwości


racuszki owsiane
Racuszki zawsze przywołują miłe wspomnienia 🙂 A wiecie, że nawet te tradycyjne można przygotować w lepszej, zdrowszej wersji? Oto przepis na racuszki owsiane z dodatkiem jabłek, miodu i cynamonu. Ta wersja idealnie pasuje na jesień 🙂 Użycie mąki owsianej zapewnia nam więcej błonnika, którego spożycie jest bardzo ważne dla zachowania […]

Racuszki owsiane


Owsianka z bananem by natka-pietruszki.pl
Kolejna odsłona znanej wszystkim owsianki! Tym razem klasyczne połączenie, ale tak fajne i smaczne, że warto zamieścić je na blogu 🙂 Przed Wami owsianka z bananem i wiórkami kokosowymi. Uwielbiam takie rozwiązania szczególnie na śniadanie, gdy nie mam za dużo czasu, a jednak chcę zjeść coś pożywnego, zdrowego i smacznego. […]

Owsianka z bananem i wiórkami kokosowymi



owsianka z jabłkiem i suszoną żurawiną 1
Już kiedyś Wam pisałam, że uwielbiam owsianki, bo za każdym razem można je przygotować na inny sposób. Różnorodność w diecie jest fajna, pamiętajcie! Zatem poniżej jeden z  pomysłów na pyszną owsiankę 🙂 Tym razem jest to przepyszna owsianka z jabłkiem i suszoną żurawiną, która dostarczy Wam sporej dawki energii od […]

Owsianka z jabłkiem i suszoną żurawiną


owsianka z owocami leśnymi i płatkami migdałów
Owsianka sama w sobie to bardzo wartościowa propozycja śniadaniowa, a ta poniżej to prawdziwa bomba witamin! Wszystko za sprawą dodatku owoców leśnych, które są najbogatsze jeśli chodzi o antyoksydanty. Owoce leśne można włączyć do menu przez cały rok. Pamiętajcie, że te mrożone są równie wartościowe, co świeże. Zachęcam do korzystania […]

Owsianka z owocami leśnymi i płatkami migdałów


mini placuszki
Uwielbiam rozpoczynać dzień od słodkich, mini placuszków 🙂 Tym razem zrobiłam je z serkiem ziarnistym, przepis jest banalnie prosty, zachęcam do spróbowania. Oto mini placuszki serowo-owsiane 🙂 Składniki na około 15 sztuk:  6 łyżek płatków owsianych górskich,  200g serka ziarnistego,  2 jajka. 1 łyżka masła klarowanego/oleju kokosowego do smażeniaPłatki blenduję […]

Mini placuszki serowo-owsiane



Płatki owsiane to zdecydowanie jeden z moich ulubionych produktów spożywczych! Pyszne, zdrowe, tanie i do wykorzystania na wiele różnych sposobów. Okazuje się, że zwykła, a niedoceniana owsianka, to jeden z lepszych posiłków na rozpoczęcie dnia. Dlaczego w takim razie płatki owsiane są takie super? nie są produktem wysoko przetworzonych i […]

Dlaczego warto jeść płatki owsiane?


kakaowe ciasteczka owsiane
Ciasteczka owsiane mają to do siebie, że można je wykonać w naprawdę krótkim czasie, a mimo to zawsze obronią się swoją prostotą i walorami zdrowotnymi, w postaci dużej zawartości błonnika usprawniającego pracę jelit. Są świetną alternatywą dla łasuchów i idealnie smakują w towarzystwie herbaty czy też kawy. Tym razem dodałam […]

Kakaowe ciasteczka owsiane


Ciasteczka owsiane w 15 minut!
Każdy z nas lubi przekąsić małe co nieco, czy to do kawy, czy do herbaty. Fajnie, jeśli to małe co nieco jest zdrowe, szybkie w przygotowaniu i nie pozostawi po sobie niechcianej oponki 😉 Zapraszam do skorzystania z przepisu na ekspresowe ciasteczka owsiane w 15 minut! Są one także fajną propozycją […]

Ciasteczka owsiane w 15 minut!