pestki dyni


Pestki, ziarna i nasiona to maleńkie produkty żywnościowe, ale o bardzo dużej zawartości witamin i składników mineralnych. Chcąc prowadzić zdrowy styl życia, warto jest urozmaicić nimi naszą dietę. Nie jest to trudne, ponieważ można je wykorzystywać jako dodatek do wielu potraw: sałatek, koktajli, domowych wypieków, ciasteczek… Możliwości jest wiele, wystarczy […]

Pestki, ziarna i nasiona – dlaczego warto je jeść?


Składniki (1 porcja): – makaron pełnoziarnisty, 1 garść – rukola, 1 garść – ser feta, 10g – suszone pomidory, 2-3 sztuki – pestki dyni, garść – oliwa z oliwek, 1 łyżka Sposób przygotowania Makaron gotuję według przepisu podanego na opakowaniu. Suszone pomidory i fetę kroję na mniejsze kawałki. Czekam, aż ugotowany […]

Makaronowa sałatka z rukolą i suszonymi pomidorami