Generic selectors
Tylko dokładne dopasowania
Szukaj w tutułach
Szukaj w treści

papryka


afrykańska zupa orzechowa 2
Afrykańska zupa orzechowa – kto choć raz ją spróbuje, ten zostanie na zawsze jej wielbicielem. Ta zupa jest naprawdę przepyszna! Jedna z moich ulubionych, bo robi się ją błyskawicznie. W zależności od preferencji możecie ją przyprawić bardziej na ostro dodając suszoną papryczkę chili. Jeśli natomiast wolicie łagodniejsze, orzechowe smaki, to […]

Afrykańska zupa orzechowa


wytrawny placek twarogowy
Wytrawny placek twarogowy to danie, które zachwyci wszystkich miłośników pizzy. Bo tak właściwie trochę ją przypomina. W przeciwieństwie jednak do tradycyjnej pizzy mamy tutaj zupełnie inny rozkład makroskładników i zamiast przewagi węglowodanów, znajdziemy aż ponad 40g białka w jednej porcji! Taka informacja zapewne ucieszy wszystkich, którzy budują lub chcą zachować […]

Wytrawny placek twarogowy – ponad 40g białka w 1 porcji




sałatka z tuńczykiem, fetą i oliwkami
Sałatka z tuńczykiem, fetą i oliwkami, czyli coś dla wszystkich miłośników wszelkich sałatek. Ekspresowa w przygotowaniu, idealna jako lekka kolacja. Polecam, bo jest pyszna i oczywiście spełnia założenia zdrowej diety 🙂 Polecam podać ją z ulubionym pieczywem i zjeść jako lekką kolację. Sałatka z tuńczykiem, fetą i oliwkami – składniki […]

Sałatka z tuńczykiem, fetą i oliwkami



sałatka paprykowa z ciecierzycą
Prosty przepis na sałatkę z dużą ilością witaminy C i białkiem pochodzenia roślinnego. Oto sałatka paprykowa z ciecierzycą. Pyszna, kolorowa, idealna na kolację lub do zapakowania w pojemnik do pracy. Skusicie się? 🙂 Sałatka paprykowa z ciecierzycą – składniki: czerwona papryka, zielona papryka, około 100g ciecierzycy w zalewie, łyżka oleju […]

Sałatka paprykowa z ciecierzycą





faszerowana papryka 2
Faszerowana papryka to wspaniały pomysł na obiad albo kolację. Jeśli chcemy zaskoczyć gości jakimś fajnym daniem, to również polecam ten przepis 🙂 Jest troszkę czasochłonna w przygotowaniu, ale warto. Przynajmniej od czasu do czasu 🙂 Nie jest to mój oryginalny przepis, bo wykorzystałam kilka inspiracji znalezionych w Internecie i ostatecznie […]

Faszerowana papryka



sałatka z roszponką i fetą
Sałatka z roszponką i fetą, czyli jedna z najłatwiejszych propozycji sałatkowych. Sprawdzi się idealnie jako lekka kolacja albo dodatek do dań obiadowych. Przygotujecie ją błyskawicznie, lista składników jest bardzo krótka. Sama sałatka jest bardzo smaczna, idealna dla tych, którzy twierdzą, że nie mają czasu na zdrowe odżywianie… 🙂 Sałatka z […]

Sałatka z roszponką i fetą


cukinia faszerowana komosą ryzowa i warzywami
Cukinia faszerowana quinoa i warzywami to bardzo sycąca propozycja, która sprawdzi się zarówno na obiad jak i kolację. Wykorzystanie komosy ryżowej wzbogaca to danie o pełnowartościowe białko i z powodzeniem może się ono znaleźć w diecie dla wegetarian. Quinoa to także bogate źródło kwasów tłuszczowych nienasyconych, głównie kwasu linolenowego, oleinowego […]

Cukinia faszerowana quinoa i warzywami


omlet z żółtą papryką i pomidorkami
Uwielbiam rozpoczynać dzień od pysznego i bardzo pożywnego śniadania! Takim na pewno jest omlet z żółtą papryką i pomidorkami. Robi się go błyskawicznie i jeszcze szybciej zjada, bo jest taki dobry! 🙂 Polecam wszystkim, którzy narzekają na brak czasu o poranku, a później niestety zajadają się kaloriami pochodzącymi z niezbyt […]

Omlet z żółtą papryką i pomidorkami




leczo z kiełbaską
Tym razem pomysł na jednogarnkowy pyszny obiad. Leczo z kiełbaską idealnie sprawdzi się w chłodne, jesienne dni. Przygotowanie tego dania jest bardzo proste i szybkie więc polecam szczególnie zabieganym mamom. Leczo możemy zjadać z kromką chleba albo dogotować do niego ryż, kaszę lub makaron. Możliwości jest wiele. Zapraszam do przepisu […]

Leczo z kiełbaską


sadzone jajka na czerwonych warzywach
Sadzone jajka na czerwonych warzywach to idealna propozycja rozgrzewającego, jesiennego śniadanka. Na naszym stole często gości to danie, bo jest pyszne, szybkie w przygotowaniu i bardzo sycące. Polecam wszystkim, którzy chcą zjeść bardzo odżywcze śniadanie i być najedzonym na długi czas. Jajka idealnie wpisują się w model śniadania białkowo-tłuszczowego, który […]

Sadzone jajka na czerwonych warzywach