Dietetyka rodzinna i dziecięca

Tylko dokładne dopasowania

Tylko dokładne dopasowania

Szukaj w tutułach

Szukaj w tutułach

Szukaj w treści

Szukaj w treści

Search in excerpt

Hidden

Hidden

odchudzanie

Jakie są etapy odchudzania? — Etapy odchudzania, czyli coś, z czym musi się zmierzyć każdy, kto podejmuje decyzję o redukcji masy ciała. Nie jest tak, że będzie ona ubywać nam wciąż na stałym poziomie. Wręcz przeciwnie! Jakie są poszczególne etapy odchudzania? Na co warto być przygotowanym, by nie stracić zapału do pracy nad szczupłą sylwetką? […]

Jakie są poszczególne etapy odchudzania?

8 lipca 2021 w Artykuły / Bez kategorii Tagi efekt plateau / etapy odchudzania / fazy odchudzania / fazy redukcji / odchudzanie / redukcja przez Natalia

jak odzyskać kontrolę nad apetytem? — Wielu z nas je o każdej porze i przez cały dzień, bez względu na to, czy jesteśmy głodni, czy nie. Nie słuchamy własnego organizmu. Nic dziwnego, żywność jest wszechobecna i nikt z nas nie ma problemu by ją zdobyć. Niestety, bardzo często sięgamy po wysokoprzetworzone produkty, które upośledzają nasze mechanizmy […]

Jak odzyskać kontrolę nad apetytem?

10 marca 2021 w Artykuły Tagi apetyt / jedzenie / odchudzanie / przejadanie się przez Natalia

Najczęstsze błędy podczas odchudzania — Jakie są najczęstsze błędy podczas odchudzania? Jakie podejście do diety może oddalić Cię od osiągnięcia wymarzonej sylwetki? Zapraszam do wpisu 🙂 1. Oczekujesz zbyt szybkiego efektu Oj tak, to zdecydowanie najczęstszy błąd. Wszyscy chcą schudnąć już, teraz, szybko. To nic, że na swoje nadprogramowe kilogramy pracowali przez kilka lat… No […]

Najczęstsze błędy podczas odchudzania

5 marca 2021 w Artykuły Tagi fit / odchudzanie / redukcja przez Natalia

Jak wrócić do formy po ciąży? — Do wstawienia tego zdjęcia i postu skłoniła mnie ostatnia konsultacja z moją podopieczną. Zdecydowaną większość osób z którymi współpracuję stanowią kobiety, które wciąż walczą z nadprogramowymi kilogramami po ciąży. Jak to jest, że jednym udaje się dojść do wagi sprzed ciąży tak po prostu, a inne kobiety mają z tym […]

Jak wrócić do formy po ciąży?

1 marca 2021 w Artykuły Tagi ciaza / fit / forma / odchudzanie przez Natalia

Plany i postanowienia noworoczne w większości są związane z dietą. Mnóstwo osób zakłada, że wraz z rozpoczęciem Nowego Roku zacznie jeść zdrowo i wreszcie osiągnie wymarzoną sylwetkę. Ale czy aby schudnąć wystarczy zastosować odpowiednio dobrany plan żywieniowy? Oczywiście, że nie! Otóż aby zagwarantować pełen i przede wszystkim długoterminowy sukces, musimy […]

12 założeń skutecznego odchudzania

24 listopada 2017 w Artykuły Tagi motywacja / odchudzanie / polub siebie / psychologia odchudzania / redukcja / silna wola / wewnętrzna motywacja przez Natalia

dlaczego nie mogę schudnąć? — Dlaczego nie mogę schudnąć? – to pytanie zadaje sobie wiele osób. Każda z nich ufa pewnym mitom dietetycznym, które niestety zakorzeniły się na dobre. Często osoby takie są przekonane, że robią wszystko tak jak powinny, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Mimo to coś idzie nie tak i waga stoi w […]

Dlaczego nie mogę schudnąć?

2 września 2017 w Artykuły Tagi dieta / odchudzanie przez Natalia

jak pozbyć się tkanki tłuszczowej — Wiem, że wiele osób pragnie pozbyć się nadmiaru kilogramów ale niestety nie zawsze dobre chęci idą w parze ze spektakularnym efektem. Dlatego właśnie przedstawiam Wam krok po kroku patent, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej. Krok 1: Postaw sobie realny cel Pamiętaj, że cel musi być konkretny, pozytywny i realistyczny.„stracę 3kg […]

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej?

28 sierpnia 2016 w Artykuły Tagi dieta / odchudzanie / redukcja / tkanka tłuszczowa przez Natalia