Generic selectors
Tylko dokładne dopasowania
Szukaj w tutułach
Szukaj w treści
Szukaj we wpisach
Szukaj w stronach

kolacja



sałatka z tuńczykiem i zielonym ogórkiem
Tym razem pomysł na smaczną i prostą w przygotowaniu sałatkę. Sprawdzi się idealnie jako lekka kolacja. Oto sałatka z tuńczykiem i zielonym ogórkiem. Niewielka ilość składników, a smak fantastyczny! Do tego prosty, czosnkowo-jogurtowy dressing, który idealnie dopełnia całość. Musicie ją wypróbować! 🙂 Sałatka z tuńczykiem i zielonym ogórkiem – składniki […]

Sałatka z tuńczykiem i zielonym ogórkiem


pieczone frytki warzywne
Nie ma nic lepszego niż proste posiłki. Takie właśnie są pieczone frytki warzywne. Wszystko, czego potrzebujecie do ich przygotowania to wybrane warzywa, oliwa z oliwek i piekarnik. U nas tym razem padło na bataty i seler. Oczywiście w roli takich frytek mogą także wystąpić ziemniaki, pietruszka, marchew… wybór należy do […]

Pieczone frytki warzywne



wytrawny chlebek z twarogu
Tym razem mam dla Was coś naprawdę ekstra! Wytrawny chlebek z twarogu z dodatkiem suszonych pomidorów i pora. Po wyjęciu z piekarnika pachnie jak pizza! Smakuje wspaniale, właściwie rozpływa się w ustach. Chlebek nadaje się idealnie jako wytrawna przekąska ale można go także wykorzystać do przygotowania pysznej kanapki, np. z […]

Wytrawny chlebek z twarogu


ekspresowa zapiekanka z bakłażana
Dziś nie było zbyt wiele czasu na przygotowanie kolacji, ale udało się! 🙂 Miałam w planach wykorzystać jakoś zalegającego od kilku dni bakłażana, spisał się idealnie. Oto ekspresowa zapiekanka z bakłażana. Minimalna liczba składników, krótki czas przygotowania, a później danie samo robi się w piekarniku. Wyszło całkiem smacznie, a co […]

Ekspresowa zapiekanka z bakłażana


sałatka z roszponką i fetą
Sałatka z roszponką i fetą, czyli jedna z najłatwiejszych propozycji sałatkowych. Sprawdzi się idealnie jako lekka kolacja albo dodatek do dań obiadowych. Przygotujecie ją błyskawicznie, lista składników jest bardzo krótka. Sama sałatka jest bardzo smaczna, idealna dla tych, którzy twierdzą, że nie mają czasu na zdrowe odżywianie… 🙂 Sałatka z […]

Sałatka z roszponką i fetą



omlet a'la kanapka
Idealne połączenie dla tych, co są niezdecydowani, czy wolą zjeść omlet czy może kanapkę. Omlet a’la kanapka! Pyszny, prosty w przygotowaniu, idealny jako weekendowe śniadanko. Nadzienie zależy od naszych preferencji, bo możemy zrobić taką a’la kanapkę z czym tylko chcemy 🙂 Ja dziś podzielę się z Wami moją ulubioną wersją […]

Omlet a’la kanapka


wytrawna tarta meksykańska
Pomysł na rewelacyjny obiad dla całej rodzinki? Wytrawna tarta meksykańska! Pyszna i prosta w przygotowaniu. Sprawdzi się także jako danie imprezowe, goście będą zachwyceni. Jest to danie bezmięsne idealne także dla wegetarian. Do jej przygotowania użyłam gotowej mieszanki mrożonych warzyw meksykańskich. Wiem, że nadal panuje błędna opinia, że warzywa mrożone […]

Wytrawna tarta meksykańska


ekspresowe pizzerki z cukinii
Ekspresowe mini pizzerki z cukinii to jedno z ulubionych dań mojej Zosi. Najczęściej serwujemy je na kolację. Chyba większość dzieci przepada za żółtym, roztopionym serem więc nic dziwnego, że zawsze tak szybko znikają z talerza. A skoro tym razem możemy także przemycić dziecku cukinię, to tym lepiej! Zachęcam Was także […]

Ekspresowe mini pizzerki z cukinii



omlet z porem i szynką
Kolejny raz utwierdzam się w przekonaniu, że najlepsze połączenia smakowe wychodzą totalnie spontanicznie z resztek zalegających w lodówce. Tak właśnie powstał śniadaniowy omlet z porem i szynką. Kto by pomyślał żeby dodać do omletu pora, a jednak! Koniecznie musicie spróbować to połączenie smakowe! Jestem pewna, że na stałe zagości w […]

Omlet z porem i szynką


sałatka z awokado i kurczakiem
Dziś mam dla Was kolejny przepis z wykorzystaniem pysznego i bardzo zdrowego awokado. O tym, dlaczego warto jeść awokado przeczytacie tutaj. Myślę, że ten przepis powinni wypróbować także Ci, którzy za tym zielonym owocem nie przepadają. W tej sałatce awokado dodaje bardzo kremowego i delikatnego smaku. Sałatka z awokado i […]

Sałatka z awokado i kurczakiem




placuszki jabłkowe w zdrowszej wersji
Dziś mam dla Was przepis na ulubione placuszki większości dzieci 🙂 Oczywiście lekko zmodyfikowane, aby były jeszcze zdrowsze i bardziej wartościowe dla naszych maluchów. Oto pyszne placuszki jabłkowe w zdrowszej wersji. Do ciasta dodałam płatki owsiane i otręby, aby wzbogacić placuszki w błonnik. Jego obecność w zdrowej diecie jest bardzo […]

Placuszki jabłkowe w zdrowszej wersji


cukinia faszerowana komosą ryzowa i warzywami
Cukinia faszerowana quinoa i warzywami to bardzo sycąca propozycja, która sprawdzi się zarówno na obiad jak i kolację. Wykorzystanie komosy ryżowej wzbogaca to danie o pełnowartościowe białko i z powodzeniem może się ono znaleźć w diecie dla wegetarian. Quinoa to także bogate źródło kwasów tłuszczowych nienasyconych, głównie kwasu linolenowego, oleinowego […]

Cukinia faszerowana quinoa i warzywami


placuszki z chia i otrębami owsianymi
Placuszki z chia i otrębami owsianymi to zdrowsza wersja klasycznych placuszków bananowych, za którymi moja Zosia przepada. Te są wzbogacone o nasiona chia, które dostarczają cennych kwasów tłuszczowych omega-3. Dodałam także do nich otręby owsiane, które stanowią doskonałe źródło błonnika, a ten z kolei poprawia perystaltykę jelit i pomaga w […]

Placuszki z chia i otrębami owsianymi