Generic selectors
Tylko dokładne dopasowania
Szukaj w tutułach
Szukaj w treści

insulinoopornosc


Ciasto mandarynkowo-kokosowe
Kolejna propozycja na coś słodkiego, ale bez dodatku cukru czy słodzików. Ciasto mandarynkowo-kokosowe, to propozycja bezglutenowa, z niskim ładunkiem glikemicznym i bazująca tylko na słodyczy wykorzystanych mandarynek. Szczerze mówiąc sama byłam zaskoczona moim kulinarnym eksperymentem, ale udało się stworzyć tak naprawdę coś z niczego 🙂 Serdecznie polecam to ciasto wszystkim, […]

Ciasto mandarynkowo-kokosowe – bez cukru i słodzików, z niskim ŁG


zapiekane brzoskwinie z masłem orzechowym
Większość osób, które prowadzę dietetycznie, cierpi na insulinooporność. Dlatego właśnie na moim blogu znajdziecie mnóstwo przepisów, które mogą zagościć w menu takich osób. Tym razem mam dla Was przepis na zapiekane brzoskwinie z masłem orzechowym. Jest to pyszny i prosty deser na ciepło. Chyba jeden z moich ulubionych 🙂 Brzoskwinie […]

Zapiekane brzoskwinie z masłem orzechowym


Ciasto leśne mieszane widelcem
Kochani, dziś mam dla Was kolejne, proste i pyszne ciasto, które przygotujecie błyskawicznie w domu. Ciasto leśne mieszane widelcem to idealna propozycja na małe co nieco dla rodziców i dla dzieci 🙂 Oczywiście bez dodatku cukru i słodzików, a słodkie dzięki dodanym owocom. Uwielbiam takie rozwiązania! Ta propozycja z powodzeniem […]

Ciasto leśne mieszane widelcem



Omlet kakaowy z porzeczkami dla insulinoopornych 2
Insulinooporność to coraz częściej pojawiające się schorzenie w dzisiejszych czasach. Do jej powstania w dużej mierze przyczynia się dieta obfitująca w węglowodany połączona z siedzącym trybem życia. Pacjentom z insulinoopornością zaleca się dietę z niskim indeksem glikemicznym, która z reguły kojarzy się z surowymi warzywami i dobrej jakości białkiem. Ale […]

Omlet kakaowy z porzeczkami dla insulinoopornych


przekąski, po które warto sięgać
Czy w zdrowej diecie znajdzie się miejsce na przekąski? Tak naprawdę, jeśli nasze główne posiłki są dobrze zbilansowane i sycące, to nasz organizm nie powinien domagać się niczego pomiędzy nimi. Nie zawsze jednak udaje nam się zjeść dobrze zbilansowane posiłki i wtedy dopada nas ochota na małe co nieco. Przekąski, […]

Przekąski, po które warto sięgać


Ograniczanie węglowodanów przy insulinooporności - tak czy nie?
Ostatnio na popularności bardzo zyskuje styl żywienia oparty na maksymalnym ograniczeniu węglowodanów. Coraz więcej osób cierpiących na zaburzenia w gospodarce cukrowo-insulinowej twierdzi, że to właśnie ograniczanie węglowodanów przy insulinooporności znacznie poprawiło ich samopoczucie. Czy taka taktyka jest słuszna? Poniżej postaram się Wam wszystko szybko wyjaśnić 🙂 Trochę podstaw Przede wszystkim […]

Ograniczanie węglowodanów przy insulinooporności