Generic selectors
Tylko dokładne dopasowania
Szukaj w tutułach
Szukaj w treści
Szukaj we wpisach
Szukaj w stronach

dla dzieci


Pudding orzechowo-kakaowy z komosą ryżową
Pudding orzechowo-kakaowy z komosą ryżową to pyszny, sycący i bardzo zdrowy deser. Komosa ryżowa to zboże bezglutenowe, obfitujące w pełnowartościowe białko. Zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli takie, które nie są syntetyzowane w organizmie i muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Do przygotowania tego deseru wykorzystałam także napój owsiany, w którym […]

Pudding orzechowo-kakaowy z komosą ryżową





indyk w kokosowym sosie z warzywami
Pomysł na pyszny i bardzo prosty w przygotowaniu obiad. Indyk w kokosowym sosie z warzywami. Możemy podawać go razem z ulubioną kaszą albo ryżem i dodatkiem świeżych warzyw. Jest bardzo aromatyczny i zasmakuje także dzieciom. Polecam, bo jest pyszny i bardzo prosty w przygotowaniu. Najlepiej ugotować większą porcję i mieć […]

Indyk w kokosowym sosie z warzywami


pasta warzywna z kaszą jaglaną
Jak zwiększyć spożycie warzyw w prosty i pyszny sposób? Przygotować rewelacyjny paprykarz z kaszą jaglaną i warzywami. Możecie go wykorzystać jako dodatek do kanapek albo wyjadać prosto ze słoika. Jest pyszny! Idealny także dla dzieci 🙂 Oto pasta warzywna z kaszą jaglaną, którą koniecznie musicie wypróbować. Jestem pewna, że Wam […]

Pasta warzywna z kaszą jaglaną




pieczone frytki warzywne
Nie ma nic lepszego niż proste posiłki. Takie właśnie są pieczone frytki warzywne. Wszystko, czego potrzebujecie do ich przygotowania to wybrane warzywa, oliwa z oliwek i piekarnik. U nas tym razem padło na bataty i seler. Oczywiście w roli takich frytek mogą także wystąpić ziemniaki, pietruszka, marchew… wybór należy do […]

Pieczone frytki warzywne


fit szarlotka
Kochani tym razem przepis, który z pewnością zadowoli zarówno wszystkie mamy, które dbają o linię i wszystkie dzieci, które lubią coś przekąsić. Oto ekspresowa fit szarlotka. Do jej przygotowania potrzebny Wam będzie tylko widelec i kilka składników, które i tak pewnie macie na co dzień w domu. To ciacho jest […]

Fit szarlotka


placuszki bezglutenowe na kefirze
Tym razem mam przepis idealny dla tych, którzy niestety albo nie tolerują, albo mają alergię na gluten. Przypominam, że jest to białko występujące w pszenicy i jej odmianach, a także życie i jęczmieniu. Kilka słów na temat glutenu możecie przeczytać tutaj. Placuszki bezglutenowe na kefirze z powodzeniem zastąpią ich klasyczny […]

Placuszki bezglutenowe na kefirze



soczek wzmacniający odporność
Drogie Mamy, co powiecie na naturalne wzmocnienie odporności Waszych dzieci? Ja jestem na tak! Moja mała Zosia również jest na tak, bo to jeden z jej ulubionych soczków, jest przepyszny! Czego chcieć więcej? Nie dość, że smakuje maluchowi, to jeszcze wspaniale przygotowuje organizm na nadchodzące chłodne miesiące. Oto pyszny soczek […]

Soczek wzmacniający odporność


pyszna zupka warzywna
Tym razem przepis na przepyszną zupkę typu krem. Idealna dla maluchów! Bardzo delikatna, z mnóstwem warzyw i witamin. Nic tylko jeść i jeść 🙂 W sezonie jesienno-zimowym sprawdzi się idealnie na rozgrzanie organizmu. Oto pyszna zupka warzywna, którą koniecznie musicie wypróbować! 🙂 Pyszna zupka warzywna – składniki: 1 cukinia, 2 […]

Pyszna zupka warzywna


aksamitna owsianka bananowo-orzechowa
Kochani dziś przepis na wspaniałą owsiankę dedykowaną najmłodszym. Choć przyznam szczerze, że wyszła tak pyszna, że sama jej troszkę zjadłam… Dzieci będą zachwycone smakiem tej owsianki. Jest słodka, orzechowa i bardzo delikatna. Moja Zosia zjadła całą porcję więc szczerze polecamy przepis dalej! 🙂 Oto aksamitna owsianka bananowo-orzechowa. Aksamitna owsianka bananowo-orzechowa […]

Aksamitna owsianka bananowo-orzechowa



muffinki bananowe bez cukru
Przepisów na muffinki jest całe mnóstwo. Niestety niewiele z nich jest bez dodatku cukru czy innego słodzidła. Jako dietetyk jestem przeciwniczką cukru dodanego do czegoś, co już samo w sobie jest naturalnie słodkie. Poza tym, powinniśmy wszyscy starać się ograniczać cukier do minimum. Przygotowałam zatem muffinki, które są słodkie ale […]

Muffinki bananowe bez cukru


nalesniczek orzechowo-bananowy
Naleśniczek orzechowo-bananowy to pyszna propozycja śniadaniowa nie tylko dla najmłodszych, choć szczególnie dla nich. Jest bardzo mięciutki i wręcz rozpływa się w ustach. Przy okazji przypominam, że masło orzechowe możemy wprowadzać od samego początku rozszerzania diety dziecka ale w niewielkich ilościach. Należy obserwować ewentualną reakcję alergiczną malucha. Wiele mam rezygnuje […]

Naleśniczek orzechowo-bananowy


chlebek imbirowo-marchewkowy
Chlebek imbirowo-marchewkowy to typowo jesienne małe co nieco. Nie dodałam do niego cukru, a swój słodki smak zawdzięcza on tylko marchewkom i bananowi. Jest to fajna, zdrowa przekąska także dla maluchów. Przygotowanie jak zwykle bardzo proste. Chlebek imbirowo-marchewkowy możemy zajadać zarówno do śniadania jak i potraktować go jako kawałek ciasta […]

Chlebek imbirowo-marchewkowy