Generic selectors
Tylko dokładne dopasowania
Szukaj w tutułach
Szukaj w treści

chia


rozgrzewający koktajl dyniowy
Dziś mam dla Was przepis na pyszny, jesienny koktajl wzmacniający odporność. Idealny zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Przepyszny, o aksamitnej konsystencji. Oto rozgrzewający koktajl dyniowy, który kusi swym pięknym kolorem. Rozgrzewający koktajl dyniowy – składniki (2 porcje): kefir, 200g, wyciśnięty sok z połowy pomarańczy, 2 łyżki puree z dyni […]

Rozgrzewający koktajl dyniowy


szybkie placuszki z kaszą manną
Tym razem przepis idealny dla najmłodszych. Szybkie placuszki z kaszą manną z dodatkiem banana. Są przepyszne! Lekko chrupiące z wierzchu, mięciutkie w środku. Moja córeczka je uwielbia! Zawsze, gdy robię jej te placuszki na śniadanie, to cała porcja znika w kilka minut. Polecamy wszystkim maluchom 🙂 Szybkie placuszki z kaszą […]

Szybkie placuszki z kaszą manną


pudding chia z mango
Pudding chia z mango, czyli pyszny i orzeźwiający deser. Najbardziej sprawdzi się latem, gdy za oknem mamy ciepło i słonecznie. Ale jesienią także możemy się nim zajadać w ramach poprawy humoru przy jesiennej chandrze 🙂 Bardzo łatwy w przygotowaniu i oczywiście bez dodatku cukru. Pudding chia z mango – składniki […]

Pudding chia z mango



placuszki jogurtowe z chia
Tym razem coś z myślą o najmłodszych. Przepyszne placuszki jogurtowe z chia. Moja Zosia je uwielbia i całą porcję zjada w mgnieniu oka. U nas najczęściej goszczą one na śniadanko ale mogą być też podane na kolację albo zabrane jako przekąska podczas długiego spaceru. Do przygotowania tych placuszków potrzebny jest […]

Placuszki jogurtowe z chia – idealne dla maluchów


aksamitna owsianka bananowo-orzechowa
Kochani dziś przepis na wspaniałą owsiankę dedykowaną najmłodszym. Choć przyznam szczerze, że wyszła tak pyszna, że sama jej troszkę zjadłam… Dzieci będą zachwycone smakiem tej owsianki. Jest słodka, orzechowa i bardzo delikatna. Moja Zosia zjadła całą porcję więc szczerze polecamy przepis dalej! 🙂 Oto aksamitna owsianka bananowo-orzechowa. Aksamitna owsianka bananowo-orzechowa […]

Aksamitna owsianka bananowo-orzechowa


placuszki z chia i otrębami owsianymi
Placuszki z chia i otrębami owsianymi to zdrowsza wersja klasycznych placuszków bananowych, za którymi moja Zosia przepada. Te są wzbogacone o nasiona chia, które dostarczają cennych kwasów tłuszczowych omega-3. Dodałam także do nich otręby owsiane, które stanowią doskonałe źródło błonnika, a ten z kolei poprawia perystaltykę jelit i pomaga w […]

Placuszki z chia i otrębami owsianymi



chleb z płatkami owsianymi i chia
Chlebek z płatkami owsianymi i chia to delikatnie zmieniona wersja chlebka z płatkami jaglanymi, na którego przepis znajdziecie tutaj. Jest równie pyszny, łatwy i szybki w przygotowaniu. Polecam wszystkim, którzy uwielbiają smak domowego, świeżego pieczywa. Chlebek jest idealny dla maluchów więc zachęcam wszystkie mamy do wypróbowania tego przepisu. Chlebek z […]

Chlebek z płatkami owsianymi i chia


zielony shot oczyszczający
Dawno nie było tutaj żadnego przepisu na moje ukochane, zielone, turbo zdrowe koktajle. Czas to zmienić! Dziś przedstawiam Wam pyszny, zielony shot oczyszczający. Idealny na koniec męczącego dnia. Zielony shot oczyszczający – składniki (2 porcje): 1 małe jabłko, sok wyciśnięty z jednej cytryny, 2 łyżki nasion chia (można zastąpić siemieniem […]

Zielony shot oczyszczający


Zdrowe przekąski
Ci, którzy mają ze mną do czynienia, mam na myśli – korzystają z moich jadłospisów, doskonale wiedzą, że orzechy i nasiona jeść trzeba, aby być zdrowym! W poniższym artykule chciałabym Wam bliżej przedstawić korzyści płynące ze spożywania poszczególnych rodzajów orzechów, zapraszam do lektury. Dowiecie się, jakie są lecznicze właściwości orzechów […]

Lecznicze właściwości orzechów i nasion



kokosowy pudding chia z musem truskawkowym
Co powiecie na zdrowy, lekki i orzeźwiający deser? Oto przepis na pyszny kokosowy pudding chia z musem truskawkowym. Jest to idealne połączenie smakowe dla miłośników kokosa i truskawek. Zapewniam Was, że smakuje tak samo wybornie, jak wygląda! 🙂 Taki deser to także idealna propozycja dla najmłodszych. Musicie koniecznie wypróbować! Kokosowy […]

Kokosowy pudding chia z musem truskawkowym