bez cukru


muffinki owsiane z owocami
Lubicie muffinki? Ja uwielbiam! To takie małe słodkie co nieco, które bardzo cieszy 🙂 Tym bardziej, jeśli przygotujecie je samodzielnie w domu w zdrowej wersji z sezonowymi owocami. Rozpływają się w ustach! Oto prosty przepis na przepyszne muffinki owsiane z owocami. Z czystym sumieniem polecam je także dzieciom, jako przekąskę […]

Muffinki owsiane z owocami


ciasteczka kokosowo-owsiane z figą
Co powiecie na pyszne, banalnie proste ciasteczka, słodkie ale bez cukru dodanego? Brzmi nieźle? Co więcej – ich przygotowanie zajmuje maksymalnie 15 minut 🙂 Oto przepis na ciasteczka kokosowo-owsiane z figą – dla małych i dużych rączek 🙂 Zosia jest ich wielką fanką! Chętnie się nimi zajada podczas długich spacerów […]

Ciasteczka kokosowo-owsiane z figą


Kto lubi te małe, pyszne babeczki zwane muffinkami? Chyba wszyscy 🙂 Mam nadzieję tylko, że nie kupujecie tych słodkości w supermarketach (skład takich wypieków często przypomina tablicę Mendelejewa), a raczej staracie się stworzyć ich jak najzdrowszą wersję w domu. Ja przygotowałam dla Was muffinki pełnoziarniste z malinami. Pychotka 🙂 Oczywiście […]

Muffinki pełnoziarniste



mus bananowy z malinami
Zero jakiejkolwiek filozofii – tak mogę określić ten deser, bo aby go przygotować wystarczy nam banan, garść świeżych malin i blender. Będzie bardzo smacznie, bardzo owocowo i bardzo słodko! 🙂 Polecam ten deser, bo w przeciwieństwie do sklepowych słodkości, nie znajdziemy w nim żadnej substancji chemicznej, a dodatkowo jego kaloryczność jest […]

Mus bananowy z malinami


kakaowe ciasteczka owsiane
Ciasteczka owsiane mają to do siebie, że można je wykonać w naprawdę krótkim czasie, a mimo to zawsze obronią się swoją prostotą i walorami zdrowotnymi, w postaci dużej zawartości błonnika usprawniającego pracę jelit. Są świetną alternatywą dla łasuchów i idealnie smakują w towarzystwie herbaty czy też kawy. Tym razem dodałam […]

Kakaowe ciasteczka owsiane


Czy może być coś lepszego niż świeżutki, pachnący, bananowy chlebek? Nie może! Zatem zapraszam Was po przepis na ten wspaniały wypiek. Nie będziecie potrzebować żadnego miksera, czy blendera. Przygotowanie chlebka jest naprawdę banalnie proste, a smak przepyszny. Moja wersja chlebka jest bezglutenowa, dlatego idealnie sprawdzi się u osób wykluczających ze […]

Klasyczny chlebek bananowy



brownie z batatów - idealne!
Jakie powinno być najlepsze brownie? Po prostu rozpływające się w ustach! Takie właśnie jest to, które przygotowałam. Brownie z batatów – idealne! Serdecznie Was zachęcam do skorzystania z przepisu na to ciasto. Na pewno pozostanie z Wami na dłużej 🙂 Jakie powinno być brownie idealne? oczywiście INTENSYWNIE CZEKOLADOWE, zdecydowanie MOCNO WILGOTNE, […]

Brownie z batatów – idealne!


malinowy zawrót głowy - fit deser
Każdy z nas ma chwile słabości i wtedy chętnie sięga po coś słodkiego, prawda? Ale spokojnie, zawsze można połączyć przyjemne z pożytecznym! Recepta na udany i zdrowy deser czeka na Was, zapraszam! 🙂 Oto malinowy zawrót głowy – fit deser z wykorzystaniem kaszy jaglanej. Pycha! Taki deser to także fajny pomysł […]

Malinowy zawrót głowy – fit deser


ciasto marchewkowe
Jeśli nadal zastanawiacie się nad świątecznymi wypiekami, przychodzę z pomocą i polecam pyszne, zdrowe ciasto marchewkowe – bezglutenowe z żurawiną i orzechami włoskimi! W tym roku musi ono koniecznie zagościć na Waszych stołach i zadowolić podniebienia Wasze i Waszych bliskich 🙂 Dodatkowe zalety tej fit pyszności? – jest bezglutenowe,– nie […]

Ciasto marchewkowe – bezglutenowe



amarantusowo-kokosowe ciasteczka z rodzynkami
Oto one! Przepyszne amarantusowo-kokosowe ciasteczka z rodzynkami! Ich zalety? Ekspresowe w wykonaniu, zrobione bez dodatku tłuszczu, mąki, mleka. Idealne rozwiązanie dla osób na diecie bezglutenowej i bezlaktozowej. Zapraszam do skorzystania z przepisu! 🙂 Takie ciasteczka to także świetny deser dla najmłodszych. Są delikatne i puszyste. Nie zawierają w sobie dodatku […]

Amarantusowo-kokosowe ciasteczka z rodzynkami