Moja oferta jest skierowana zarówno dla osób zdrowych, chcących poprawić jakość swojego życia dzięki odpowiednio dobranej diecie, jak i dla osób z jednostkami chorobowymi. Oferuję poradnictwo żywieniowe oraz opracowanie indywidualnych jadłospisów, które nie tylko pomogą Państwu osiągnąć zamierzony cel, ale przede wszystkim wykształcą prawidłowe nawyki żywieniowe, które będą Państwu towarzyszyć przez całe życie.
Dla Państwa wygody, poradnictwo żywieniowe prowadzę zarówno stacjonarnie, jak i on-line.
Oferta obejmuje:
- postępowanie dietetyczne w nadwadze i otyłości,
- pomoc przy niedowadze,
- żywienie kobiet ciężarnych i karmiących,
- żywienie dzieci i młodzieży,
- żywienie osób starszych,
- specjalistyczne postępowanie dietetyczne w przypadku różnych jednostek chorobowych, m.in.: nadciśnienie tętnicze, hiperlipidemia, miażdżyca, zespół jelita drażliwego, choroby tarczycy,
- postępowanie dietetyczne w przypadku zaburzeń hormonalnych, m.in. PCOS,
- postępowanie dietetyczne w przypadku chorób autoimmunologicznych, m.in.: RZS, Hashimoto,
- indywidualne postępowanie żywieniowe przy nietolerancjach i alergiach pokarmowych,
- pomoc przy zaburzeniach odżywiania (anoreksja, bulimia, ortoreksja),
- żywienie osób aktywnych fizycznie.
Do każdego pacjenta podchodzę bardzo indywidualnie i przede wszystkim nie stosuję żadnych schematów przy układaniu jadłospisu. Zawsze staram się dopasować wszystko tak, aby nie zakłócać codzienności danej osoby i dostosować plan żywieniowy do stylu życia pacjenta. Z racji pogłębiania wiedzy w zakresie medycyny wschodniej, do każdego pacjenta podchodzę holistycznie, starając się odnaleźć przyczynę zaistniałych nieprawidłowości. Jadłospisy układam na podstawie przeprowadzonego wywiadu zdrowotnego i żywieniowego, analizując stan zdrowia pacjenta, wyniki badań, ewentualne testy na nietolerancje pokarmowe.
Dietetyka to moja pasja, którą chętnie dzielę się każdego dnia. Wszyscy moi podopieczni mogą liczyć na codzienną dawkę motywacji i pomysły na zdrowe dania, odwiedzając oprócz tego bloga, także mój Fanpage i Instagram. Serdecznie zapraszam także Ciebie 🙂
Jak przygotować się do wizyty?
Wypełnij dzienniczek żywieniowy (do pobrania tutaj). Wypisz trzy dni Twojego aktualnego jadłospisu, z czego niech jeden dzień to będzie sobota lub niedziela. Postaraj się umieścić jak najwięcej informacji, tzn. skład danej potrawy, godzina konsumpcji, informacje o wypijanych napojach. Pamiętaj, że czym więcej napiszesz, tym lepiej. Nawet jeśli okaże się, że przez cały dzień spożyłaś/eś tylko słodycze, nie ukrywaj tego. Jestem po to, aby Ci pomóc i chciałabym, aby nasza współpraca była oparta na wzajemnym zaufaniu.
Jeśli dysponujesz aktualnymi wynikami badań – przynieś je ze sobą na umówioną wizytę.
Zastanów się, jakie produkty szczególnie lubisz, a które Ci nie smakują. Możesz nawet sporządzić taką listę, ponieważ zapytam o to na pierwszym spotkaniu, aby móc później stworzyć dla Ciebie idealny jadłospis.
Analiza składu ciała
Nieodzowny element wizyty stanowi analiza składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej BIA (ang. Body Impedance Analysis), opierająca się na różnicy w oporze elektrycznym pomiędzy tkanką tłuszczową a mięśniową. Jest to bezinwazyjny, wiarygodny i skuteczny sposób badania składu ciała zarówno u osób zdrowych jak i chorych. Pomiar wykonywany jest przy wykorzystaniu specjalistycznego analizatora. Pozwala na określenie zawartości tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, masy kości, zawartości wody metabolicznej, określenie wieku metabolicznego oraz zapotrzebowania energetycznego.
* przeciwwskazaniem do wykonania pomiaru jest ciąża, wszczepiony stymulator serca oraz epilepsja.
Jak przygotować się do pomiaru?
- na 24h przed wykonywanym pomiarem zrezygnuj z intensywnego wysiłku fizycznego oraz ze
spożycia alkoholu, - na 2h przed pomiarem nie pij i nie spożywaj posiłków,
- w dniu pomiaru najlepiej zrezygnuj z picia kawy i napojów energetycznych,
- pomiar wykonywany jest na boso, dlatego ubierz się tak, aby móc bez problemu odsłonić stopy.