Generic selectors
Tylko dokładne dopasowania
Szukaj w tutułach
Szukaj w treści

Przepisy


warzywna lasagne z bakłażanem i indykiem
Zazwyczaj staram się, aby obiady były szybkie i proste w przygotowaniu, ale tym razem zrobiłam wyjątek. Warzywna lasagne z bakłażanem i indykiem choć jest trochę czasochłonna, to gwarantuję, że smak tego dania wynagrodzi Wam każdą minutę spędzoną w kuchni! Jest naprawdę obłędnie pyszna, a do tego ma niski ładunek glikemiczny. […]

Warzywna lasagne z bakłażanem i indykiem


Ekspresowe mini serniczki z ricotty
Ekspresowe mini serniczki z ricotty to chyba jeden z lepszych moich przepisów na słodkie, małe co nieco! 🙂 Ser ricotta ze względu na swój lekko słodkawy, delikatny smak idealnie sprawdził się jako główny składnik tych mini serniczków. Z kolei piękny, fioletowy kolor uzyskały dzięki dodanym borówkom, które ostatnio wykorzystuję w […]

Ekspresowe mini serniczki z ricotty – bez cukru i słodzików


zapiekane brzoskwinie z masłem orzechowym
Większość osób, które prowadzę dietetycznie, cierpi na insulinooporność. Dlatego właśnie na moim blogu znajdziecie mnóstwo przepisów, które mogą zagościć w menu takich osób. Tym razem mam dla Was przepis na zapiekane brzoskwinie z masłem orzechowym. Jest to pyszny i prosty deser na ciepło. Chyba jeden z moich ulubionych 🙂 Brzoskwinie […]

Zapiekane brzoskwinie z masłem orzechowym



Ciasto leśne mieszane widelcem
Kochani, dziś mam dla Was kolejne, proste i pyszne ciasto, które przygotujecie błyskawicznie w domu. Ciasto leśne mieszane widelcem to idealna propozycja na małe co nieco dla rodziców i dla dzieci 🙂 Oczywiście bez dodatku cukru i słodzików, a słodkie dzięki dodanym owocom. Uwielbiam takie rozwiązania! Ta propozycja z powodzeniem […]

Ciasto leśne mieszane widelcem



Genialne danie obiadowe z kalafiorem
Długo zastanawiałam się, jak nazwać przepis, który poniżej Wam przedstawię. No i jedyne, co przyszło mi do głowy, to właśnie takie określenie – genialne danie obiadowe z kalafiorem. Obiad powstał przypadkowo, a smakiem zachwycił wszystkich! Sos sojowy zrobił tutaj niezłą robotę. Jeśli jeszcze z niego nie korzystacie w swojej kuchni, […]

Genialne danie obiadowe z kalafiorem



Sałatka z winogronem i mozzarellą
Sałatka z winogronem i mozzarellą to pyszna propozycja na coś lekkiego, a zarazem odżywczego. Słodki akcent czerwonego winogrona nadaje jej wspaniałego smaku. Do tego uprażone nasiona słonecznika i delikatna w smaku mozzarella. Musicie wypróbować tą sałatkę, jest naprawdę pyszna. Może stanowić samodzielny posiłek, albo być dodatkiem np. do obiadu albo […]

Sałatka z winogronem i mozzarellą


Dorsz pod szpinakową kołderką
Dorsz pod szpinakową kołderką to moja kolejna propozycja na pyszny obiad z rybą w roli głównej. Ryby warto jeść minimum raz w tygodniu, choć osobiście polecam i namawiam to ich konsumpcji znacznie częściej. W mojej kuchni występują one 2-3 razy w tygodniu. Ryby są źródłem kwasów omega-3, bardzo ważnych dla […]

Dorsz pod szpinakową kołderką


Gofry z twarogu z waniliową nutą
Przyznaję, że od czasu do czasu lubimy całą rodziną zjeść przepyszne gofry, ale ja nie byłabym sobą, gdybym nie eksperymentowała za każdym razem w kuchni. Tak właśnie dziś powstały gofry z twarogu z waniliową nutą. Wyszły przepyszne! Smakowały mężowi i dzieciaczkom, także serdecznie polecam Wam wypróbować ten przepis. Gofry wychodzą […]

Gofry z twarogu z waniliową nutą





Omlet kakaowy z porzeczkami dla insulinoopornych 2
Insulinooporność to coraz częściej pojawiające się schorzenie w dzisiejszych czasach. Do jej powstania w dużej mierze przyczynia się dieta obfitująca w węglowodany połączona z siedzącym trybem życia. Pacjentom z insulinoopornością zaleca się dietę z niskim indeksem glikemicznym, która z reguły kojarzy się z surowymi warzywami i dobrej jakości białkiem. Ale […]

Omlet kakaowy z porzeczkami dla insulinoopornych



Pieczone placuszki kokosowe z twarogu
Pieczone placuszki kokosowe z twarogu, to moja propozycja dla najmłodszych, choć oczywiście Rodzice także mogą się nimi częstować 🙂 Mają niski ładunek glikemiczny i są bardzo sycące. Placuszki są bardzo łatwe w przygotowaniu, mięciutkie, idealne dla małych rączek. Świetnie sprawdzą się także do zapakowania w pojemnik na wynos. Możemy je […]

Pieczone placuszki kokosowe z twarogu


sałatka ziemniaczana idealna na grilla
Lato to czas, kiedy bardzo chętnie grillujemy, prawda?:) Co jak co, ale zawsze warto jeść wtedy także mnóstwo różnych sałatek, a nie tylko mięso! Dziś jedna z moich propozycji, która gościła na naszym stole podczas rodzinnej, niedzielnej imprezy – sałatka ziemniaczana idealna na grilla. Pyszna, smakowała każdemu 🙂 Teściowa pochwaliła, […]

Sałatka ziemniaczana idealna na grilla


Wytrawny chlebek cukiniowy z serem i wędliną
Wytrawny chlebek cukiniowy z serem i wędliną, czyli coś, co przygotujecie w 5 minut! No… nie licząc czasu pieczenia, oczywiście! 🙂 Pyszny, aromatyczny, idealny dla całej rodziny. Sprawdzi się jako kolacja albo przekąska podczas imprezy. Ma niski ładunek glikemiczny, co także działa na jego korzyść. Serdecznie polecam szczególnie tym, którzy […]

Wytrawny chlebek cukiniowy z serem i wędliną