Dla najmłodszych


Śniadanko dla najmłodszych z ukrytym warzywkiem?:) Placuszki marchewkowe to jest to! Pyszne, słodkie, sycące, na pewno zasmakują Waszym dzieciom! 🙂 Składniki na ok. 12 sztuk: – 3 jajka, – 2 średnie marchewki, – 3/4 szklanki mąki (użyłam orkiszowej), – szczypta cynamonu, – masło klarowane. Oddzielamy żółtka od białek i ubijamy […]

Placuszki marchewkowe



Przepyszna propozycja dla tych, którzy uwielbiają koktajle ale… w słodszej wersji! 🙂 Czekoladowy koktajl z awokado jest po prostu rewelacyjny, serdecznie polecam! 🙂 Składniki (1 porcja): 1/2 awokado, 1 mały banan, 1 płaska łyżeczka miodu, 1 czubata łyżeczka kakao, 1/2 szklanki mleka, szczypta wiórków kokosowych do ozdoby. Wszystko blendujemy i […]

Czekoladowy koktajl z awokado



Składniki (2-3 porcje): 500g kalafiora (u mnie mrożone różyczki), 1 mała czerwona cebulka, 1 mały korzeń pietruszki, natka pietruszki (do dekoracji), 1 łyżka oliwy z oliwek, bulion warzywny, około 400ml. Cebulkę siekam, a korzeń pietruszki kroję w mniejsze kawałki. Podsmażam warzywa w garnuszku na oliwie. Przyprawiam je oregano, tymiankiem, solą […]

Krem kalafiorowy



Tym razem pyszna, ale serio PYSZNA propozycja wegetariańska. Pieczone kotleciki z naszych lokalnych warzyw i soczewicy. Idealne dla maluchów, ale zasmakują także dorosłym, gwarantuję! 🙂 Nie są skomplikowane w przygotowaniu, zatem łapcie przepis i do dzieła! 🙂 Składniki (na około 12 sztuk): czerwona soczewica, 200g, seler korzeniowy, około 100g, czyli […]

Warzywne kotleciki z soczewicą




Jeśli szukacie pomysłu na wykwintny, a zarazem lekki i zdrowy pomysł na obiad, trafiliście w dziesiątkę! 🙂 Pyszne drobiowe pulpeciki z cukinią, zapiekane na ryżu pod warzywną pierzynką 🙂 To jest naprawdę pyszne! A co najważniejsze, nie wymaga długiego ślęczenia przy garach… 🙂 W zasadzie, od momentu włożenia dania do […]

Fit pulpeciki z cukinią zapiekane na ryżu pod papryką i ...


Oooo mniaaaam! Przypadkowo stworzyłam takie połączenie smakowe, że nic, tylko jeść, jeść i jeść! Wyobraźcie sobie… jest tutaj banan, masło orzechowe, no i jeszcze mus truskawkowy, a na koniec płatki migdałów. Owsianka idealna dla tych, którzy potrzebują potężnej dawki energii od rana! 🙂 Składniki: płatki owsiane górskie, 4 łyżki, masło […]

Owsianka z bananem, masłem orzechowym i musem truskawkowym



Kolejna odsłona znanej wszystkim owsianki! Tym razem klasyczne połączenie, ale tak fajne i smaczne, że warto zamieścić je na blogu 🙂 Składniki (1 porcja): płatki owsiane górskie, 4 łyżki, mleko 1,5% (lub roślinne), 0,5 szklanki, szczypta cynamonu, 1/2 banana, 1 łyżeczka wiórków kokosowych niesiarkowanych. Płatki owsiane gotujemy na mleku z […]

Owsianka z bananem i wiórkami kokosowymi


Przed Wami jedna z najłatwiejszych zup – krem pieczarkowy. Smakuje także maluchom, także zapraszam również zabiegane mamy do skorzystania z tego przepisu 🙂 Składniki (2 porcje): pieczarki, 500g, 3 ziemniaki, 1 czerwona cebulka, 1 kostka warzywna BIO, olej rzepakowy, 2 łyżki, szczypta czarnego pieprzu, do podania: natka pietruszki i nasiona […]

Zupa krem pieczarkowa


1
Już kiedyś Wam pisałam, że uwielbiam owsianki, bo za każdym razem można je przygotować na inny sposób. Różnorodność w diecie jest fajna, pamiętajcie! Zatem poniżej jeden z  pomysłów na pyszną owsiankę 🙂 Składniki (1 porcja): płatki owsiane górskie, 4 łyżki, mleko 1,5%, 0,5 szklanki (może być także roślinne), woda, 0,5 […]

Owsianka z jabłkiem i suszoną żurawiną