Przepisy


Uwielbiam proste, smaczne i ekspresowe w przygotowaniu obiady! A dania makaronowe wpisują się idealnie w te założenia. Dziś przedstawiam Wam dość nietypowe połączenie, które zdecydowanie warto przetestować w domu! Pyszne spaghetti z sezonową fasolką szparagową. Do tego odpowiednie przyprawy i mamy niebo na talerzu 🙂 Składniki (2 porcje): żółta fasolka […]

Spaghetti z fasolką szparagową, porem i marchewką


Ostatnio stwierdziłam, że im lepiej wyglądają moje posiłki śniadaniowe, tym… są szybsze w przygotowaniu! Mówię serio. Tym razem mam dla Was pysznego naleśniczka na słodko. Zrobiłam go w parę minut z mąki orkiszowej, banana, jajek i odrobiny mleka. Jako dodatki użyłam jogurtu naturalnego, konfitury z czarnej porzeczki, malin, nasion słonecznika […]

Naleśnik orkiszowy na słodko





Prosty przepis na sycące śniadanko? Postaw na tłuszcze i białko! Ja szczególnie polecam omlety, bo je uwielbiam 🙂 Łapcie prosty przepis na omlet ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, czyli pyszną klasykę! 🙂 Składniki (1 porcja): 2 jajka od szczęśliwej kurki, 4-5 suszonych pomidorów, garść szpinaku baby, 1 łyżka masła klarowanego, […]

Omlet ze szpinakiem i suszonymi pomidorami


Jesteście fanami budyniu? Może chcecie spróbować tego smakołyku ale w zdecydowanie bardziej odżywczej wersji? 🙂 Jeśli tak, to zapraszam Was do przepisu na pyszny, aksamitny, czekoladowy budyń z awokado 🙂 Składniki (2 porcje): 1/2 dojrzałego awokado, 2 średnie, dojrzałe banany, 4 suszone daktyle, 2 łyżki kakao, 150g jogurtu naturalnego, do […]

Czekoladowy budyń z awokado



Składniki (2 porcje): makaron spaghetti, około 160g, 3-4 ząbki czosnku, 1/2 czerwonej cebulki, 1 cukinia, 2 łyżki oliwy z oliwek, ser mozzarella, około 50g, natka pietruszki, 1 łyżka, przyprawy: czarny pieprz, czerwona papryka, zioła prowansalskie, garść roszponki do dekoracji. Jak to zrobić? Makaron spaghetti ugotuj al dente. W tym czasie […]

Spaghetti z cukinią, natką pietruszki i mozzarellą


Przygotowanie fajnych posiłków, a w szczególności deserów dla dzieci jest naprawdę dziecinnie proste! 🙂 Jako mama i dietetyk w jednym, lubię wiedzieć, co dokładnie znajduje się w posiłku mojej córeczki, więc zdecydowanie częściej przygotowuję jedzenie sama z prostych składników, a unikam tzw. słoiczków. Dziś proponuję Wam prosty, słodki posiłek z […]

Kuskus z bananem i truskawkami




Czasami wystarczy tzw. czyszczenie lodówki, żeby stworzyć smaczny i zdrowy posiłek 🙂 Tak właśnie przygotowałam pyszną kolację, której bazą jest kasza jaglana nie bez powodu nazywana królową wszystkich kasz 🙂 Składniki: 1/2 woreczka ugotowanej kaszy jaglanej, 4-5 suszonych pomidorów, mała garść roszponki, 1 łyżka oliwy z oliwek. Wymieszałam składniki i […]

Zdrowa micha