Generic selectors
Tylko dokładne dopasowania
Szukaj w tutułach
Szukaj w treści

Artykuły

Ostatnio można zauważyć pewien trend na spożywanie orkiszu. Dziś chcę Wam w skrócie wyjaśnić, dlaczego to właśnie mąka orkiszowa jest lepsza od pszennej i dlaczego warto stosować ją w zdrowej diecie. Nie od dziś wiadomo, że nasza tradycyjna biała mąka pszenna nie jest najlepszym wyborem żywieniowym jeśli chodzi o dostarczanie […]

Mąka orkiszowa lepsza od pszennej

 w Artykuły  Tagi maka orkiszowa / orkisz przez
dlaczego lepiej słodzić stewią?
Dzisiejszy wpis będzie o stewii – jednym z zamienników rafinowanego cukru. Od razu zaznaczam, że absolutnie nie promuję i nie nakłaniam do diety obfitującej w słodycze, ale wiadomo, że od czasu do czasu i one mogą występować w naszym menu. Najlepiej jednak jeśli będą to słodkości i desery przygotowane samodzielnie […]

Dlaczego lepiej słodzić stewią?

 w Artykuły  Tagi stewia przez
płatki owsiane - właściwości
Płatki owsiane to jeden z najzdrowszych pokarmów na świecie. Warto uwzględnić je w swoim menu, bo dostarczą nam wszystkiego, co najlepsze. Do tego ich zakup nie obciąża zbytnio portfela bo nie są drogie. Dostaniemy je w zasadzie w każdym sklepie spożywczym. Płatki owsiane – właściwości, które sprawiają, że musisz mieć […]

Płatki owsiane – właściwości

 w Artykuły  Tagi płatki owsiane przez
co zrobić, by dziecko nie jadło śmieci 1
Wielu rodziców zadaje sobie pytanie, co zrobić by ich dziecko zamiast niezdrowego, śmieciowego jedzenia jadło pełnowartościowy pokarm. Wbrew pozorom odpowiedź jest bardzo prosta, wystarczy wdrożyć w życie kilka poniższych zasad, którymi chętnie się z Wami podzielę 🙂 Co zrobić, by dziecko nie jadło śmieci – wystarczy konsekwentnie trzymać się tych […]

Co zrobić, by dziecko nie jadło śmieci?!

 w Artykuły / Dla najmłodszych przez
9 prostych zasad zdrowego życia
Czy wiesz, że choroby związane z nieprawidłowym odżywianiem są obecnie na świecie przyczyną większości zgonów. Są to przede wszystkim choroby układu krążenia: choroba wieńcowa, zawał serca, nadciśnienie, cukrzyca, otyłość, kamica żółciowa oraz nowotwory, szczególnie jelita grubego, żołądka, sutka, pęcherzyka żółciowego, trzustki i pęcherza moczowego.Na szczęście świadome i uważne dobieranie produktów […]

9 prostych zasad zdrowego życia

 w Artykuły / Bez kategorii  Tagi 9 zasad zdrowego życia / zdrowa dieta / zdrowe życie przez
rozszerzanie diety - poszczególne produkty
Już wiecie, kiedy należy zacząć rozszerzanie diety niemowlaka, było o tym TUTAJ. Teraz przyszedł czas aby odpowiedzieć na pytanie, co podać dziecku na początek, a z czym lepiej poczekać. Zapraszam na drugi z tej serii wpis, czyli rozszerzanie diety – poszczególne produkty. Wbrew pozorom rozszerzanie diety niemowlaka to bardzo proste […]

Rozszerzanie diety – poszczególne produkty

 w Artykuły / Bez kategorii / Dla najmłodszych  Tagi rozszerzanie diety przez
gotowe kaszki dla dzieci
Odkąd jestem mamą zwracam szczególną uwagę na produkty żywnościowe dla dzieci. Powiem szczerze, że nie sądziłam, że zdecydowana WIĘKSZOŚĆ Z NICH nie szczyci się dobrym składem 🙁 W mojej opinii należy wręcz ich unikać. Na pierwszym miejscu plasują się kaszki, te znanych firm, gotowe, dostępne niemalże w każdym markecie. Nieważne, […]

Nie kupuj gotowych kaszek dla dzieci- zobacz dlaczego!

 w Artykuły / Bez kategorii  Tagi czytaj skład / kaszka / kaszki dla dzieci przez
Goitrogeny w chorobie hashimoto
Okazuje się, że wiele pokarmów powszechnie uważanych za zdrowe, niestety może mieć negatywny wpływ na pracę tarczycy. Niektóre z nich mogą hamować jej pracę i przyczyniać się do niedoczynności tarczycy. Pokarmy te zawierają substancje antytarczyczne zwane goitrogenami. Goitrogeny zakłócają wchłanianie jodu oraz produkcję i funkcje hormonu tarczycy, a ponadto mogą […]

Goitrogeny w chorobie Hashimoto

 w Artykuły / Bez kategorii  Tagi goitrogeny / goitrogeny a hashimoto / hashimoto / niedoczynność tarczycy / substancje antytarczyczne / substancje goitrogeniczne / wole przez
Zdrowe przekąski
Ci, którzy mają ze mną do czynienia, mam na myśli – korzystają z moich jadłospisów, doskonale wiedzą, że orzechy i nasiona jeść trzeba, aby być zdrowym! W poniższym artykule chciałabym Wam bliżej przedstawić korzyści płynące ze spożywania poszczególnych rodzajów orzechów, zapraszam do lektury. Dowiecie się, jakie są lecznicze właściwości orzechów […]

Lecznicze właściwości orzechów i nasion

 w Artykuły  Tagi chia / kokos / migdały / nasiona / orzechy / orzechy włoskie / orzechy ziemne / orzeszki piniowe / pestki dyni / pistacje / sezam / siemię lniane / słonecznik / właściwości orzechów przez
dlaczego warto jeść płatki owsiane?
Płatki owsiane to zdecydowanie jeden z moich ulubionych produktów spożywczych! Pyszne, zdrowe, tanie i do wykorzystania na wiele różnych sposobów. Okazuje się, że zwykła, a niedoceniana owsianka, to jeden z lepszych posiłków na rozpoczęcie dnia. Dlaczego warto jeść płatki owsiane? Dowiecie się z tego artykułu, zapraszam! 🙂 Dlaczego warto jeść […]

Dlaczego warto jeść płatki owsiane?

 w Artykuły  Tagi owsianka / płatki owsiane / właściwości płatków owsianych przez
Pytacie, co robić aby być zdrowym i cieszyć się smukłą sylwetką? Odpowiedź jest prosta – zasada 6U kluczem do zdrowia! Pomyślałam, że najłatwiej będzie mi wyjaśnić Wam założenia zdrowego odżywiania na podstawie tzw. zasady 6U, którą opracował prof. dr hab. Stanisław Berger, założyciel Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji […]

Zasada 6U kluczem do zdrowia!

 w Artykuły  Tagi zasada 6u przez
Truskawki! Pyszne owoce, którym ciężko się oprzeć, prawda? I bardzo dobrze. Bo to nie tylko słodkie letnie przekąski, ale przede wszystkim bardzo wartościowy produkt, który nie tylko świetnie smakuje ale ma również wiele właściwości zdrowotnych. Akurat sezon na te wspaniałe owoce trwa w najlepsze więc nie pozostaje mi nic innego, […]

Wszystko o truskawkach

 w Artykuły  Tagi truskawki / właściwości truskawek przez
7
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i absolutnie nie powinniśmy go pomijać! Mam nadzieję, że wszyscy o tym wiedzą 🙂 Oczywiście mam na myśli prawidłowo skomponowane posiłki, które obfitują w warzywa i owoce. Niestety życie w ciągłym biegu sprawia, że coraz więcej osób rezygnuje ze śniadań, albo – co […]

Co najlepiej pić do śniadania?

 w Artykuły  Tagi napój / śniadanie przez