Natalia


Propozycja na pyszne i szybkie w przygotowaniu śniadanko 🙂 Kasza manna z musem ze świeżych truskawek i prażonymi płatkami migdałów. Jak dla mnie jest to idealne trio na dzień dobry! Składniki: 4 łyżki kaszy manny, 1,5 szklanki wody/mleka krowiego/mleka roślinnego (w zależności od preferencji), garść świeżych truskawek, 1 łyżka płatków […]

Kasza manna z musem truskawkowym i prażonymi płatkami migdałów


Dla większości z nas śniadania powinny być szybkie w przygotowaniu, prawda? Do tego oczywiście smaczne, no i jak najbardziej odżywcze! Właśnie takie jest dzisiejsze śniadaniowe połączenie 🙂 Idealne dla zwolenników śniadań białkowo-tłuszczowych, ale wystarczy dodać do niego chrupiący chlebek i zadowolą się także osoby stawiające na poranną dawkę węglowodanów 🙂 […]

Sadzone jajka ze szparagami


Sezon na szparagi trwa więc trzeba z niego korzystać! Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami pomysłem na szybki i smaczny obiad z wykorzystaniem zielonych szparagów. Jest to danie bezmięsne ale ze sporą ilością warzyw. Jeśli chcecie zjeść coś lekkiego ale zarazem pożywnego, to ten przepis sprawdzi się idealnie! 🙂 Składniki […]

Gryczotto z zielonymi szparagami



Małe, słodkie co nieco dla fanów zdrowszych wersji deserów 🙂 Pieczone jabłka nadziewane płatkami owsianymi, suszoną żurawiną i masłem orzechowym. Bardzo łatwe w przygotowaniu, smaczne i z pewnością zaspokoją ochotę na słodkie 🙂   Składniki (dwie porcje): 2 jabłka, 3 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki masła orzechowego 100%, garść suszonej […]

Pieczone jabłka z nadzieniem


Warzywne pasty do pieczywa to świetny pomysł aby wzbogacić swoją dietę w sporą dawkę witamin! Wcale nie jesteśmy skazani na jedzenie kanapek tylko z serem lub z szynką. Wachlarz możliwości jest o wiele większy, zdrowszy i smaczniejszy 🙂 Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na pastę z bakłażana, która co prawda nie […]

Pasta z bakłażana – idealna do kanapek!






Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i absolutnie nie powinniśmy go pomijać! Mam nadzieję, że wszyscy o tym wiedzą 🙂 Oczywiście mam na myśli prawidłowo skomponowane posiłki, które obfitują w warzywa i owoce. Niestety życie w ciągłym biegu sprawia, że coraz więcej osób rezygnuje ze śniadań, albo – co […]

Co najlepiej pić do śniadania?



2
Przed Wami jedna z opcji przygotowania sałatki meksykańskiej, takiej na raz, dwa, trzy! 🙂 W Internecie można znaleźć jej różne wersje, czy to z kurczakiem, czy to z jajkiem. W mojej sałatce tych składników nie ma, ale dzięki temu robi się ją błyskawicznie! Dodatkowo, sos do sałatki jest tak lekki, […]

Sałatka meksykańska w 5 minut!


Kochani! 🙂 Dzisiaj udało mi się stworzyć niebanalne ciasto, które jest połączeniem przyjemnego z pożytecznym! Chodzi o sernik, ale nie taki zwykły, bo jego głównym składnikiem jest… kasza jaglana! A jak doskonale wiecie (albo dopiero za chwilkę się dowiecie) jest to królowa wśród polskich kasz! A dlaczego? jest lekkostrawna, jako […]

Serniczek z kaszy jaglanej z truskawkami


Zielone koktajle to idealny sposób na wzbogacenie swojej diety w witaminy i składniki odżywcze! Dodatkowo, ich przygotowanie zajmie nam mniej niż 5 minut! Wszystko, czego potrzebujemy, to blender i wybrane składniki 🙂 Ja dziś stworzyłam pyszny, odżywczy, zielony koktajl z wykorzystaniem mrożonego szpinaku i dzięki temu stał się on także […]

Super odżywczy koktajl!