Zielony shot oczyszczający
Dawno nie było tutaj żadnego przepisu na moje ukochane, zielone, turbo zdrowe koktajle. Czas to zmienić! Dziś przedstawiam Wam pyszny, zielony shot oczyszczający. Idealny na koniec męczącego dnia.
Zielony shot oczyszczający – składniki (2 porcje):
- 1 małe jabłko,
- sok wyciśnięty z jednej cytryny,
- 2 łyżki nasion chia (można zastąpić siemieniem lnianym),
- pęczek natki pietruszki,
- 1 zielony ogórek,
- pół szklanki wody.
Sposób przygotowania
Przygotowanie tego napoju jest oczywiście bardzo łatwe i szybkie.
Najpierw obieramy jabłko i usuwamy ogryzek.
Następnie wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera i blendujemy na gładki koktajl.
Pijemy od razu po przygotowaniu! 🙂
Pycha!
WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA 1 PORCJI:
około 136kcal
Białko: 4,2g
Węglowodany: 24,6g
Tłuszcz: 4,1g
Błonnik pokarmowy: 8,9g
Ładunek glikemiczny: 7,4
Jako dietetyk i mama jestem fanką takich szybkich, zdrowych, płynnych posiłków. Szczególnie świetnie sprawdzają się one w upalne dni. Zielone koktajle to bogactwo witamin i składników mineralnych. Mam nadzieję, że w Waszym menu także one występują. Na moim blogu znajdziecie wiele inspiracji na tego typu napoje. Wszystkie przygotujecie bardzo szybko, a jedyny sprzęt do tego potrzebny to blender. Nie ma wymówek! 🙂 Czas zadbać o swoją dietę! Więcej o tym, dlaczego warto pić zielone koktajle przeczytacie tutaj.
Spróbuj także:
Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂