Owsianka z borówkami 1


Kto nie lubi owsianki, ten nie wie, co traci, serio! Nie dość, że pyszna, energetyczna i zdrowa, to jeszcze można ją przygotować według własnych preferencji smakowych 🙂 Jedna z moich ulubionych wersji, to owsianka z borówkami i orzechami. Prosta i sycąca. Idealna na rozpoczęcie bardzo wymagającego dnia 🙂

Składniki (1 porcja):

  • 4 łyżki płatków owsianych górskich,
  • 1/2 łyżki siemienia lnianego,
  • 1/2 szklanki mleka (krowie, roślinne, kozie…),
  • 1/2 szklanki wody,
  • szczypta cynamonu,
  • opcjonalnie odrobina syropu klonowego lub miodu,
  • garść świeżych borówek,
  • 1/2 łyżki płatków migdałowych,
  • 3-4 orzechy włoskie.

Wlewam do garnuszka mleko, wodę i syrop daktylowy. Dodaję płatki owsiane, siemię lniane i cynamon, wszystko mieszam i gotuję na małym ogniu aż płatki będą miękkie. Co jakiś czas należy przemieszać owsiankę! Gotową wykładam do miseczki i dodaję borówki oraz posiekane orzechy i płatki migdałów. Pychotka! 🙂


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Komentarz do “Owsianka z borówkami