Malinowy zawrót głowy – FIT DESER


Każdy z nas ma chwile słabości i wtedy chętnie sięga po coś słodkiego, prawda? 🙂 Ale spokojnie, zawsze można połączyć przyjemne z pożytecznym! Recepta na udany i zdrowy deser czeka na Was, zapraszam! 🙂

Tym razem przygotowałam MALINOWY DESER Z KASZY JAGLANEJ Z SUSZONĄ ŻURAWINĄ I PŁATKAMI MIGDAŁÓW 🙂
Nie zawiera ani grama cukru! Do dzieła! 🙂

deser

Składniki (2 porcje):

  • kasza jaglana, 1/2 szklanki (masa przed ugotowaniem),
  • mleko roślinne (tu kokosowe), 1 szklanka,
  • mrożone maliny, 1/2 szklanki,
  • daktyle, 4 sztuki,
  • suszona żurawina i płatki migdałów – do dekoracji

Sposób przygotowania
Kaszę jaglaną przepłukać. Mleko przelać do garnuszka i gdy zacznie się gotować dodać do niego suszone daktyle oraz kaszę, całość gotować do czasu wchłonięcia mleka przez kaszę – około 10min. Pod koniec gotowania dodać mrożone maliny i całość wymieszać. Pozostawić do ostygnięcia. Na koniec całość zblendować na mus, rozłożyć do pucharków i udekorować suszoną żurawiną oraz płatkami migdałów.

deser1

deser2

deser4

Jeśli zaliczacie się do grona największych łasuchów, to spokojnie możecie dodać więcej suszonych daktyli, one nadają deserowi słodkiego smaku 🙂

deserek

Pozdrawiam,
Natalia

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *