Woda z cytryną – 15 korzyści dlaczego warto ją pić

Od czego warto zacząć swój dzień? Moim zdaniem od wypicia pewnego znanego wszystkim napoju 🙂 Woda z cytryną – 15 korzyści dlaczego warto ją pić. Jeśli jeszcze nie jest to Wasz codzienny rytuał, myślę, że po przeczytaniu tego posta zmienicie zdanie. Zapraszam do lektury! 🙂

1. Woda z cytryną świetnie nawadnia nasz organizm i usuwa z niego nagromadzone podczas nocy toksyny.
2. Flawonoidy zawarte w cytrynie przyspieszają proces trawienia, a pektyny zmniejszają uczucie głodu.
3. Pomaga zapobiegać nowotworom! Badania naukowe wykazują, że rozwój raka jest niemożliwy w środowisku zasadowym, a cytryna pomimo swojego kwaśnego smaku jest zaliczana do najbardziej zasadowych owoców.
4. Woda z cytryną oczyszcza wątrobę.
5. Dostarcza nam cennych elektrolitów: magnezu, wapnia i potasu.
6. Cytryna zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, uszczelnia je i oczyszcza.
7. Pomaga przy obniżeniu ciśnienia krwi. Wykazano, że dzienne spożycie jednej cytryny może obniżyć ciśnienie nawet o 10%!
8. Dzięki zawartości witaminy C, zmniejsza podatność na infekcje układu oddechowego, a także posiada właściwości przeciwzapalne.
9. Pomaga w walce z zaparciami, gdyż oczyszcza jelita z nagromadzonych resztek z poprzedniego dnia.
10. Odświeża oddech i łagodzi zgagę.
11. Działa oczyszczająco na drogi moczowe. Dzięki swoim moczopędnym właściwościom usprawnia pracę nerek.
12. Pomaga rozpuścić kamienie żółciowe, kamienie nerkowe i złogi wapnia.
13. Cytryna jest silnym przeciwutleniaczem i chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Zatem regularne picie wody z cytryną wpływa także korzystnie na naszą skórę – poprawia jej kondycję i działa odmładzająco.
14. Poleca się ją także kobietom w ciąży, ponieważ witamina C zawarta w cytrynie pomaga w tworzeniu się tkanki kostnej płodu, a dzięki wysokiej zawartości potasu ułatwione jest formowanie komórek mózgu i układu nerwowego dziecka.
15. Woda z cytryną jest tania, łatwo dostępna i banalnie prosta w przygotowaniu!

Jeśli komuś nie odpowiada kwaśny smak, można dodać do napoju łyżeczkę miodu.

Jak widać – same pozytywy! 🙂 Zatem gorąco zachęcam do rozpoczęcia dnia wypijając szklankę ciepłej wody z cytryną! 🙂

Mam dla Ciebie także kilka pysznych propozycji na zdrowe i smaczne śniadanka, które z pewnością dodadzą Ci energii:

• omlet z warzywami,
• placuszki orzechowe,
• budyń jaglany.

Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie 🙂 Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności 🙂