15 korzyści płynących z picia ciepłej wody z cytryną


Dlaczego uważam, że każdy z nas powinien zaczynać dzień od wypicia szklanki ciepłej wody z cytryną? Oto lista korzyści płynących z tego porannego rytuału! 🙂

  1. Woda z cytryną świetnie nawadnia nasz organizm i usuwa z niego nagromadzone podczas nocy toksyny.
  2. Flawonoidy zawarte w cytrynie przyspieszają proces trawienia, a pektyny zmniejszają uczucie głodu.
  3. Pomaga zapobiegać nowotworom! Badania naukowe wykazują, że rozwój raka jest niemożliwy w środowisku zasadowym, a cytryna pomimo swojego kwaśnego smaku jest zaliczana do najbardziej zasadowych owoców.
  4. Woda z cytryną oczyszcza wątrobę.
  5. Dostarcza nam cennych elektrolitów: magnezu, wapnia i potasu.
  6. Cytryna zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, uszczelnia je i oczyszcza.
  7. Pomaga przy obniżeniu ciśnienia krwi. Wykazano, że dzienne spożycie jednej cytryny może obniżyć ciśnienie nawet o 10%!
  8. Dzięki zawartości witaminy C, zmniejsza podatność na infekcje układu oddechowego, a także posiada właściwości przeciwzapalne.
  9. Pomaga w walce z zaparciami, gdyż oczyszcza jelita z nagromadzonych resztek z poprzedniego dnia.
  10. Odświeża oddech i łagodzi zgagę.
  11. Działa oczyszczająco na drogi moczowe. Dzięki swoim moczopędnym właściwościom usprawnia pracę nerek.
  12. Pomaga rozpuścić kamienie żółciowe, kamienie nerkowe i złogi wapnia.
  13. Cytryna jest silnym przeciwutleniaczem i chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Zatem regularne picie wody z cytryną wpływa także korzystnie na naszą skórę- poprawia jej kondycję i działa odmładzająco.
  14. Poleca się ją także kobietom w ciąży, ponieważ witamina C zawarta w cytrynie pomaga w tworzeniu się tkanki kostnej płodu, a dzięki wysokiej zawartości potasu ułatwione jest formowanie komórek mózgu i układu nerwowego dziecka.
  15. Woda z cytryną jest tania, łatwo dostępna i banalnie prosta w przygotowaniu!

Jeśli komuś nie odpowiada kwaśny smak, można dodać do napoju łyżeczkę miodu.

 

Jak widać- same pozytywy! 🙂 Zatem gorąco zachęcam do rozpoczęcia dnia wypijając szklankę ciepłej wody z cytryną! 🙂

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *