Generic selectors
Tylko dokładne dopasowania
Szukaj w tutułach
Szukaj w treści
Szukaj we wpisach
Szukaj w stronach
orzechowy jagielnik z kremem daktylowym
Spotkania ze znajomymi to dla mnie idealny pretekst aby przygotować słodkości. Oczywiście takie w lepszym wydaniu, bo bez cukru i innych słodzików. Tym razem przygotowałam orzechowy jagielnik z kremem daktylowym, który zachwycił wszystkich! Nawet mój mąż powiedział, że jest to jeden z lepszych, o ile nie najlepszy, z moich „tworów” […]

Orzechowy jagielnik z kremem daktylowym


afrykańska zupa orzechowa 2
Afrykańska zupa orzechowa – kto choć raz ją spróbuje, ten zostanie na zawsze jej wielbicielem. Ta zupa jest naprawdę przepyszna! Jedna z moich ulubionych, bo robi się ją błyskawicznie. W zależności od preferencji możecie ją przyprawić bardziej na ostro dodając suszoną papryczkę chili. Jeśli natomiast wolicie łagodniejsze, orzechowe smaki, to […]

Afrykańska zupa orzechowa


biszkopciki słodzone gruszką
Tym razem mam coś dla najmłodszych smakoszy. Domowe biszkopciki słodzone gruszką. Delikatne i mięciutkie, w sam raz do małych rączek. Wszystkie mamy zachęcam do takich domowych wypieków, bo przynajmniej wiemy, że takie biszkopciki mają naprawdę dobry i prosty skład. Ich przygotowanie jest bardzo łatwe. Zamiast gruszki można użyć jabłka, wyjdą […]

Biszkopciki słodzone gruszką – w sam raz dla malucha



wytrawny placek twarogowy
Wytrawny placek twarogowy to danie, które zachwyci wszystkich miłośników pizzy. Bo tak właściwie trochę ją przypomina. W przeciwieństwie jednak do tradycyjnej pizzy mamy tutaj zupełnie inny rozkład makroskładników i zamiast przewagi węglowodanów, znajdziemy aż ponad 40g białka w jednej porcji! Taka informacja zapewne ucieszy wszystkich, którzy budują lub chcą zachować […]

Wytrawny placek twarogowy – ponad 40g białka w 1 porcji


sznycle z indyka zapiekane pod sosem szinakowym
Szukacie pomysłu na przepyszny obiad, taki w sam raz na niedzielę? Oto sznycle z indyka zapiekane pod sosem szpinakowym. Przepyszne. Nie pozostaje mi nic innego, jak tylko zaprosić Was do przepisu na to danie. Jestem przekonana, że to danie zasmakuje wszystkim domownikom. Składniki (4 porcje): Mięso sznycel z indyka, 500g, […]

Sznycle z indyka zapiekane pod sosem szpinakowym


sos szpinakowy z suszonymi pomidorami
Sos szpinakowy z suszonymi pomidorami. Pewnie doskonale Wam znany i lubiany. W mojej kuchni gości on często, bo jestem fanką szpinaku. Ten sos zawsze wychodzi mi przepysznie, a to za sprawą dodatku sera mascarpone. To właśnie on nadaje gładkiej, kremowej konsystencji. Zapraszam do przepisu 🙂 Sos szpinakowy z suszonymi pomidorami […]

Sos szpinakowy z suszonymi pomidorami – uniwersalna baza do wielu ...



pieczone talarki z ziemniaków i cukinii
Jeśli zastanawiacie się nad fajnym dodatkiem do obiadu, to mam dziś dla Was rozwiązanie. Pieczone talarki z ziemniaków i cukinii to bardzo smaczny, zdrowy dodatek, który nada Waszym daniom fajnego akcentu. Nie wymagają wielkich przygotowań, a na stole wyglądają bardzo efektownie. Polecam Wam serdecznie pieczone talarki z ziemniaków i cukinii. […]

Pieczone talarki z ziemniaków i cukinii – pyszny dodatek do ...


krem z kalafiora z mlekiem kokosowym
Krem z kalafiora z mlekiem kokosowym to pyszna propozycja zarówno dla małych jak i dużych smakoszy. Jednym słowem jest to zupka idealna dla całej rodziny. Jeśli zatem głowicie się, jak wykorzystać zalegającego w lodówce kalafiora, oto rozwiązanie 🙂 Ten krem jest bardzo delikatny, a zarazem aromatyczny. To dzięki curry i […]

Krem z kalafiora z mlekiem kokosowym


Deser bananowo-kokosowy z kakao
Czy są tu wielbiciele domowych deserów? A czy wiecie, że takie pyszności można przygotować bez dodatku cukru i jego zastępników? Szczególnie, jeśli chcemy deser z wykorzystaniem owocu, który już sam w sobie jest słodki. Dziś mam dla Was przepis na przepyszny deser bananowo-kokosowy z kakao. Jest to totalnie moje połączenie […]

Deser bananowo-kokosowy z kakao – uczta dla podniebienia



Kuleczki kakaowo-malinowe
Choć nie kupuję standardowych, przetworzonych słodyczy, to lubię mieć w lodówce małe, słodkie co nieco. Tak na wszelki wypadek. Są takie chwile, gdy po prostu trzeba zjeść coś słodkiego… Ratują mnie wtedy takie małe kuleczki. Tym razem kuleczki kakaowo-malinowe. Jeśli decydujecie się na słodkości, warto aby miały one niski ładunek […]

Kuleczki kakaowo-malinowe – idealna słodycz z niskim ŁG


Dlaczego jedzenie pizzy uzależnia?
Pizza, pizza taka pyszna i na pewno przez wielu nas jedzona dość często. Oczywiście nie ma nic złego w jej spożywaniu ale od czasu do czasu. Najlepiej przygotować ją samodzielnie w domu z dobrej jakości składników, oczywiście pamiętając o warzywach. Jak zawsze w zdrowej diecie wskazany jest umiar i urozmaicenie. […]

Dlaczego jedzenie pizzy uzależnia?


Spożycie cukru w naszym kraju wciąż jest na wysokim poziomie. W zasadzie jest zauważalny pewien paradoks. Otóż spożycie cukru rafinowanego przyjmuje tendencję spadkową, ale już krzywa dotycząca spożycia cukru ogółem rośnie. Jak wiadomo cukier współcześnie jest obecny niemalże wszędzie. Znajdziemy go m.in. w ketchupie, w wędlinach i naprawdę w wielu […]

18 powodów dla których zrezygnujesz z cukru



Pulpeciki w sosie kokosowo-orzechowym z warzywami 2
Pulpeciki w sosie kokosowo-orzechowym z warzywami to mój ostatni popis kulinarny! Zdecydowanie ten obiad wpisał się do naszej top listy najpyszniejszych dań. Przepyszne! Idealne dla całej rodziny. Naszym dzieciom bardzo zasmakowały więc na pewno będziemy częściej wracać do tego przepisu. Pulpeciki w tym aromatycznym sosie z warzywami możemy podać np. […]

Pulpeciki w sosie kokosowo-orzechowym z warzywami


pieczone pączki ze skyru waniliowego
Dziś mam dla Was przepis na malutkie pieczone pączusie ze skyru waniliowego. Nie są idealne, bo jednak mają w sobie cukier, który jest w skyrze – 3,3g/100g. Mimo wszystko są lepszą alternatywą klasycznych wypieków 🙂 Skyr to jogurt typu islandzkiego. Ma bardzo wysoką zawartość białka i 0% tłuszczu. Charakteryzuje się […]

Pieczone pączusie ze skyru waniliowego


pasta kanapkowa z tuńczykiem i kukurydzą
Pasta kanapkowa z tuńczykiem i kukurydzą to jeden z tych przepisów, który musicie koniecznie wypróbować! Jest naprawdę przepyszna i błyskawiczna w przygotowaniu. Pasta stanowi fajny, sycący dodatek do pieczywa, który urozmaici Wasz jadłospis i odmieni zwyczajne kanapki. Przy okazji, jedząc ją wzbogacicie swoją dietę o ryby i cenne kwasy tłuszczowe […]

Pasta kanapkowa z tuńczykiem i kukurydzą