Generic selectors
Tylko dokładne dopasowania
Szukaj w tutułach
Szukaj w treści
Czekoladowy pudding z batata bez dodatku cukru
Tym razem coś z myślą o łasuchach – czekoladowy pudding z batata bez dodatku cukru. Jeśli śledzicie mnie od dłuższego czasu, to wiecie, że uwielbiam eksperymentować w kuchni. Ogromną frajdę sprawia mi tworzenie słodkości na bazie świeżych lub suszonych owoców albo właśnie słodkich warzyw, takich jak bataty. Ten eksperyment wyszedł […]

Czekoladowy pudding z batata bez dodatku cukru


jajecznica po meksykańsku
Jak sprawdzić, by prosta i klasyczna jajecznica stała się jeszcze bardziej wartościowym posiłkiem obfitującym w białko? Po prostu dodać do niej czerwoną fasolę 🙂 Jajecznica po meksykańsku to bardzo smaczne i sycące danie, które polecam każdemu. Ja dodaję do niej także kukurydzę oraz paprykę, ale już sama czerwona fasola sprawi, […]

Jajecznica po meksykańsku – pyszna i sycąca


placuszki gruszkowe z serka wiejskiego
Tym razem coś z myślą o najmłodszych 🙂 Placuszki gruszkowe z serka wiejskiego. Bardzo smaczne i proste w przygotowaniu. Wystarczy wszystkie składniki ze sobą wymieszać i już! Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam takie szybkie rozwiązania. Tym bardziej, że te placuszki zawsze znikają u nas w mgnieniu oka! Dzieciaczki […]

Placuszki gruszkowe z serka wiejskiego



Chlebek bananowo-kokosowy bez jajek
Tym razem przepis na chlebek bananowo-kokosowy bez jajek. Dlaczego taki? Głównie z myślą o alergikach. Wiele dzieci nie toleruje jajek albo glutenu z tradycyjnej mąki pszennej, czy orkiszowej. Zatem ten przepis będzie dla nich idealny! A wiadomo, że chlebek bananowy to klasyczny przysmak nie tylko dla dzieci 🙂 Polecam szczególnie […]

Chlebek bananowo-kokosowy bez jajek


zupa z batatami, kurczakiem i soczewicą
Zupa z batatami, kurczakiem i soczewicą to pyszna propozycja obiadowa dla całej rodziny. Jest prosta w przygotowaniu. Ja gotuję ją od razu na dwa dni, aby zaoszczędzić czas 🙂 Wam także polecam takie rozwiązanie. U nas ta zupka smakuje wszystkim domownikom, nawet najmłodszy Antoś chętnie wyjada z niej słodkie ziemniaczki. […]

Zupa z batatami, kurczakiem i soczewicą


sałatka z arbuzem, feta i oliwkami
Nietypowe ale doskonałe połączenie smaków. Słodycz arbuza z dodatkiem wyrazistej fety to genialny duet. Jeśli jeszcze nie mieliście okazji spróbować, to koniecznie nadróbcie straty 🙂 Sałatka z arbuzem, fetą i oliwkami to idealna propozycja na coraz cieplejsze dni. Orzeźwiająca i lekka. Bardzo szybka w przygotowaniu, serdecznie polecam. Co więcej, porcja […]

Sałatka z arbuzem, fetą i oliwkami



Kokosowa tarta z musem rabarbarowym
Sezon na rabarbar w pełni, warto z niego skorzystać 🙂 Rabarbar, choć jest warzywem, to jednak idealnie komponuje się w deserach. Im ma bardziej czerwone łodygi, tym jest słodszy. Poza walorami smakowymi rabarbar posiada także wiele wartości odżywczych. Jest źródłem witaminy C, E, A oraz fosforu i potasu. Dziś mam […]

Kokosowa tarta z musem rabarbarowym – bez dodatku cukru


Sałatka z pieczonego kalafiora i ogórka
Pyszna, lekka, wiosenno-letnia sałatka z pieczonego kalafiora i ogórka. Jest świetna i prosta w przygotowaniu. W mojej kuchni gości zawsze wtedy, gdy zdecyduję się zrobić pieczone różyczki kalafiora i nie zostaną one wszystkie zjedzone. Wówczas dodaję do nich kilka składników i mam wspaniałą sałatkę gotową! 🙂 Serdecznie polecam, na pewno […]

Sałatka z pieczonego kalafiora i ogórka


Torcik urodzinowy słodzony tylko owocami
Z okazji trzecich urodzinek mojej małej Zosieńki postanowiłam nieco poeksperymentować w kuchni i stworzyć torcik urodzinowy słodzony tylko owocami. Udało się! W tym wypieku nie ma białego cukru, ani słodzików. Są tylko pyszne, ulubione owoce mojej córeczki 🙂 Oczywiście, jeśli tylko chcecie, możecie nadać mu więcej słodyczy, np. dodając szczyptę […]

Torcik urodzinowy słodzony tylko owocami



Co lubią jeść włosy?
Mogą być czarne, rude, brązowe, blond, krótkie, długie, lokowane, proste, ale najważniejsze jest to, aby były mocne i zdrowe! O czym mowa? O włosach. Nie od dziś wiadomo, że piękne i zadbane włosy są wizytówką każdej kobiety, no dobra, mężczyzny także 🙂 Jednak nie zawsze są one takie, jakie byśmy […]

Co lubią jeść włosy?


przekąski, po które warto sięgać
Czy w zdrowej diecie znajdzie się miejsce na przekąski? Tak naprawdę, jeśli nasze główne posiłki są dobrze zbilansowane i sycące, to nasz organizm nie powinien domagać się niczego pomiędzy nimi. Nie zawsze jednak udaje nam się zjeść dobrze zbilansowane posiłki i wtedy dopada nas ochota na małe co nieco. Przekąski, […]

Przekąski, po które warto sięgać


Szybka sałatka ze szparagami, fetą i pomidorkami
W sklepach i na targowiskach już powoli zaczynają pojawiać się szparagi. Osobiście je uwielbiam więc oczywiście pierwszy pęczek tych zielonych pyszności już zagościł w naszej kuchni w tym sezonie. A dlaczego właściwie warto spożywać szparagi? Są niskokaloryczne a przy tym pożywne, ponieważ zawierają sporo białka. Są także cennym źródłem witaminy […]

Szybka sałatka ze szparagami, fetą i pomidorkami



deser a'la tiramisu
Deser a’la tiramisu to jeden z moich małych grzeszków żywieniowych. No cóż, każdy z nas ma czasami ochotę zjeść coś takiego… Jest bardzo prosty w przygotowaniu i pyszny. Tym razem nie napiszę, że jest to deser bezcukrowy, bo jednak skyr waniliowy zawiera w swoim składzie cukier. W każdym razie na […]

Deser a’la tiramisu – mniej niż 200kcal :)


Kokosowa chmurka - ciasto o niskim ŁG 4
Kokosowa chmurka – ciasto o niskim ŁG to chyba mój kolejny deserowy hit. Oczywiście nie zawiera cukru i słodzików. Słodycz zawdzięcza tylko kawałkowi banana. Jest delikatne, puszyste, o smaku kokosa. Do tego kilka świeżych malin, które nadały mu lekko kwaśnego posmaku. Jak dla mnie wyśmienite połączenie! Serdecznie zachęcam do wypróbowania […]

Kokosowa chmurka – ciasto o niskim ŁG


orzechowa jaglanka z sezamem i truskawkami
Oto kolejna propozycja, która zawsze sprawdza się, gdy chcę aby moja Zosia zjadła kaszę jaglaną. Orzechowa jaglanka z sezamem i truskawkami. Pyszna, aksamitna i bardzo sycąca. Z podanego przepisu wychodzi spora porcja, zaspokoi głód zarówno mamy jak i dziecka. Dzięki uwzględnieniu nasion sezamu, jaglanka zyskała także dodatkową porcję żelaza. Serdecznie […]

Orzechowa jaglanka z sezamem i truskawkami